Belly Fat: আদার সঙ্গে এই জিনিসটা শুধু মেশাতে হবে, কয়েক সপ্তাহে কমিয়ে দেবে পেটের চর্বি!

আদা কি সত্যি চর্বি ঝরাতে পারে: আদার বিজ্ঞানসম্মত নাম জিঞ্জিবার অফিসিনেল। এটা আদলে এক ধরনের মশলা। দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার রান্নায় এর ব্যাপক ব্যবহার হয়। তবে হ্যাঁ, আদা প্রকৃতিগতভাবেই গরম। তবে সঠিক উপায়ে খেলে এটা ওজন কমাতে সাহায্য করে। আসলে, আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি চর্বি গলাতে, ফোলাভাব কমাতে, কোষ্ঠকাঠিন্য ঠিক করতে এবং হজমের উন্নতিতে ভাল কাজ দেয়। তবে গ্রীষ্মকালে ৩ থেকে ৪ গ্রামের বেশি আদা খাওয়া উচিত নয়। এছাড়া আদায় জিঞ্জেরল নামক একটি যৌগ রয়েছে যা আসলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এটা ক্ষতিগ্রস্থ কোষ মেরামত করতে সহায়তা করে এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যানসার প্রতিরোধ করে।

আদা চা: ২ কাপ জলে ১ চামচ গ্রেট করা আদা দিয়ে ফোটাতে হবে। তারপর জলটা ছেঁকে নিয়ে তাতে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস এবং অল্প দারচিনি মিশিয়ে দুপুরের খাবার পর খেতে হবে। এতে পেট ফাঁপাও কমে যাবে।

আদা ক্যান্ডি: একটি বড় বাটিতে ১ কাপ লেবুর রস, ১ টেবিল চামচ কালো মরিচ, ১ টেবিল চামচ আমচুর গুঁড়ো এবং স্বাদ মতো রক সল্ট মিশিয়ে ভালো করে ফেটিয়ে নিতে হবে। এবার আদাকে কিছুটা পুরু করে বা কিউব আকারে কেটে ওই মিশ্রণে ভিজিয়ে শুকোতে হবে রোদে। এবার সেগুলো লাঞ্চ বা ডিনারের পর মুখশুদ্ধির মতো ব্যবহার করতে হবে।