Constipation & Acidity: মৌরি আর গুড়ের কেরামতিতে জব্দ শীতের কোষ্ঠকাঠিন্য! কর্পূরের মতো উবে যায় গ্যাস-অম্বলের অস্বস্তি!

শীতকালে সঠিক হজম ক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ঠান্ডা আবহাওয়া শারীরিক কার্যকারিতা ধীর করে দেয় এবং হজমশক্তি দুর্বল করে দিতে পারে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, শীতকালে বাত এবং কফ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথা এবং ভারী বোধের মতো সমস্যা দেখা দেয়। এদিকে, যদি হজম শক্তি দুর্বল হয়ে যায়, তাহলে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমা হতে শুরু করে, যার ফলে ক্লান্তি আসে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। আয়ুর্বেদ কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার প্রদান করে যা এই ঠান্ডা ঋতুতে আপনার হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আসুন এখানে এই প্রতিকারগুলি বুঝতে পারি। বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল।