Late night snacks : রাত জেগে কাজ বা ওয়েবসিরিজ দেখার মাঝে বেজায় খিদে পেয়ে যায়? এই খাবারগুলি মুখে দিন নিশ্চিন্তে

কাজের প্রয়োজনে আমাদের অনেককেই রাতে অনেক ক্ষণ জেগে থাকতে হয়৷ কাজ করতে করতে পেয়ে যায় খিদেও৷ আমরা তখন হানা দিই রান্নাঘরে৷ অনেক সময় অনুসন্ধান করি ফ্রিজের দরজা খুলেও৷ কেক অথবা বিস্কুটের মতো শুকনো খাবারের সন্ধানে ঘুরতে থাকে আমাদের চোখজোড়া৷ কিছু না হলেও আমাদের মন তখন চায় ম্যাগির মতো চটজলদি কিন্তু মুখরোচক খাবার৷ গভীর রাতে খিদে মেটানোর জন্য যা খুশি খাওয়া চলে না৷ এমন কিছু খেতে হয়, যাতে খিদেও মেটে, আবার শরীর খারাপও না করে৷ পাশাপাশি মাথায় রাখতে হয় ওজন নিয়ন্ত্রণের বিষয়টিও (weight control)৷