Food for Healthy Skin: সুস্থ থাকতে ত্বকেরও প্রয়োজন সুষম খাবার! আপনার রান্নাঘরেই রয়েছে ত্বকের স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি

#নয়াদিল্লি: নিখুঁত ও সুন্দর ত্বক সবারই কাম্য। এখন মহিলারা ত্বক নিয়ে আগের চেয়ে অনেক বেশি সচেতন। তাঁরা বুঝে গিয়েছেন যে ত্বকের স্বাস্থ্যের সঙ্গে খাদ্যাভ্যাস (Food for Healthy Skin) জড়িত রয়েছে। কারণ আমরা যা খাই তার প্রভাব ত্বকের উপর গিয়ে পড়ে। চিনি দেওয়া ও ভাজা খাবার খেলে যেমন ব্রণ হবেই, আবার ফলমূল, শাক সবজি খেলে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করলে ত্বক ভালো (Skin Care Tips) থাকবে। ত্বক বিশেষজ্ঞরাও বলছেন যে ত্বক ভালো (Food for Healthy Skin) রাখতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা ও ডায়েটের কোনও বিকল্প নেই।