Facial Exercises: রোজ ৫ মিনিট, মুখের এই কয়েকটি ব্যায়ামেই ঝরবে মেদ, বাড়বে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য

#নয়াদিল্লি: নিজেকে সুস্থ এবং ফিট রাখতে ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু শুধুই ঘাড়ের বা পেটের বা পায়ের ব্যায়ামই কি যথেষ্ট? আমরা প্রায়শই আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ, আমাদের মুখের কথা ভুলেই যাই। মুখের ব্যায়াম (Facial Exercises) শুধুমাত্র মুখের চর্বি (Facial Fat) এবং ডাবল চিন (Double Chin) কমাতে সাহায্য করে না, আরাম দেওয়ার পাশাপাশি মুখ উজ্জ্বল করতেও সাহায্য করে ব্যায়াম। মুখের ব্যায়াম (Facial Exercises) মুখে রক্ত ​​সঞ্চালন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। দৈনন্দিন রুটিনে মুখের ব্যায়াম করার জন্য সময় নাও পেতে পারেন। কিন্তু খুব কাজের মধ্যে থাকাকালীনও পাঁচটা মিনিট বের করে কিছু সহজ এবং চটজলদি মুখের ব্যায়াম (Facial Exercises) করতেই পারেন।