Health Tips: ব্লাড প্রেশার বেড়ে গেছে, এই ভুল একদম নয়, শরীর বাঁচাতে পাতে রাখুন এই ৫ খাবার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা রোগ দানা বাধে। বিশেষত, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। চিকিৎসকেরা, উচ্চ রক্তচাপকে সাইলেন্ট কিলার বলে থাকেন। এই রোগ শরীরে একবার বাসা বাঁধলে নিমেষে শেষ হয়ে যাবে জীবন। হাইপারটেনশন কখন আপনার শরীরে প্রবেশ করেছে তা বোঝার আগেই শরীরে অনেক ক্ষতি হয়ে যাবে অজান্তেই। তবে নিত্যদিনের জীবন যাপনে সামান্য কিছু রদবদল আনলেই বাঁচতে পারবেন এই রোগের হাত থেকে। তবে রোগ হলেই মুঠো মুঠো ওষুধ খেলেই হল না,বরং ব্রেকফাস্টের ৫ খাবারেই রোগ থাকবে আপনার বশে।