ভালমন্দ খেয়ে ওজন বেড়ে যাচ্ছে? শীতে চারটি সব্জি খেলেই হবে মুশকিল আসান

#কলকাতা: শীত মানেই পিঠে-পুলি-পায়েসের মরশুম। তার সঙ্গেই থাকে হরেক রকম কেক-পেস্ট্রির পসরা। বছরের এই সময়টা খাদ্যরসিকদের বড়ই প্রিয়। কিন্তু জানেন কি, ঠান্ডায় মেটাবলিজমের হার কমে যায়? তখন শরীরের মেদ ঝরানো কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। মাথাচাড়া দেয় নানা রকম সমস্যা। তাই শীতকালে নিজেকে ঝরঝরে রাখতে বিশেষ নজর দিতে হবে খাওয়াদাওয়ার দিকে। খাদ্য তালিকায় ঘুরিয়ে ফিরিয়ে রাখতেই হবে পাঁচটি সব্জি। দেখে নেওয়া যাক সেগুলি কী কী।