Bloating in Winter: খাওয়ার পরই গ্যাস-অম্বলে পেট ফেঁপে প্রচণ্ড অস্বস্তি? রইল ঘরোয়া টোটকা, মানলেই মুক্তি

Last Updated:

Bloating in Winter: জেনে নিন কোন ঘরোয়া টোটকায় মুক্তি পাবেন এই সমস্যা থেকে

নানা কারণে এই ঋতুতে পেটের গণ্ডগোল বেড়ে যায়
নানা কারণে এই ঋতুতে পেটের গণ্ডগোল বেড়ে যায়
শীতে গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা-সহ বদ হজমের সমস্যায় ভোগেন না, এমন মানুষ বিরল। নানা কারণে এই ঋতুতে পেটের গণ্ডগোল বেড়ে যায়। খাওয়ার পর পেট ফাঁপার অস্বস্তি শুরু হয়। জেনে নিন কোন ঘরোয়া টোটকায় মুক্তি পাবেন এই সমস্যা থেকে।
সবার আগে মনে রাখুন একবারে বেশি পেট ভরে খাবেন না। তার থেকে বরং একটু একটু করে বার বার খান।
শীতে বদহজমের সমস্যা থাকলে বা অল্পেই পেট ফেঁপে ওঠার প্রবণতা থাকলে আদা চা, মৌরির দানা এবং জিরে চা খেতে পারেন খাওয়ার কিছু ক্ষণ পর। এতে হজম ভাল হয়। গ্যাস ও পেট ফাঁপাও কমে।
advertisement
advertisement
খাওয়ার মধ্যে বা খাওয়ার পর কার্বনেটেড পানীয় খাবেন না। অনেকের ধারণা, কোল্ড ড্রিঙ্কস খেলে ভাল হজম হয়। এটা ভুল ধারণা। তার থেকে খাওয়ার কিছু ক্ষণ পর জলপান করুন।
আরও পড়ুন :  এই জিনিসগুলি খান নিয়মিত, শীতে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে রেহাই পাবেনই
খাওয়ার সময় ভাল করে চিবিয়ে খান। না হলে খাবার ঠিকমতো হজম হবে না। টেলিভিশন দেখতে দেখতে বা ফোনে চোখ রেখেও খাবেন না।
advertisement
শীতকালে শারীরিকচর্চায় খামতি যেন না হয়, দেখবেন। নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। নিয়মিত মর্নিং ও ইভনিং ওয়াক করুন। ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করুন।
view comments
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Bloating in Winter: খাওয়ার পরই গ্যাস-অম্বলে পেট ফেঁপে প্রচণ্ড অস্বস্তি? রইল ঘরোয়া টোটকা, মানলেই মুক্তি
Next Article
advertisement
Rhino rescue: বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
বিপর্যয়ের সময় ভেসে গিয়েছিল তারা, অবশেষে ঘরে ফিরল ১০ গন্ডার! সফল 'অপারেশন রাইনো'
  • ১৩ দিনের অপারেশন রাইনোতে ১০টি গন্ডার উদ্ধার করেছেন বনকর্মীরা

  • বিপর্যয়ের সময় জলদাপাড়া থেকে ভেসে গিয়েছিল বেশ কয়েকটি গন্ডার

  • অক্লান্ত পরিশ্রমের পর বনকর্মীরা গন্ডারগুলোকে জঙ্গলে ফেরাতে সক্ষম হন

VIEW MORE
advertisement
advertisement