Heat Stroke Precautions : হিট স্ট্রোক থেকে হতে পারে মৃত্যুও! কীভাবে নিজেকে বাঁচাবেন, জানুন ডাক্তারের মত

আপনার আশপাশে কারওর হিট স্ট্রোকের এই লক্ষণগুলো থাকলে, সঙ্গে সঙ্গে তার জন্য পদক্ষেপ করতে হবে। কী করা উচিত সেগুলি জেনে রাখা ভাল। প্রথমত রোগীকে ফাঁকা জায়গায় শুইয়ে দিতে হবে। রাস্তায় হলে রোগীকে গাছের তলায় শুইয়ে দিতে হবে। রোগীর পোশাক হালকা করে দিতে হবে। মাথায় ঢালতে হবে ঠান্ডা জল। সঙ্গে সঙ্গে ফ্যান, এসি চালিয়ে দিতে হবে। বা মাথার উপর হাওয়া করতে হবে। চোখে, মুখে, ঘাড়ে দিতে হবে ঠান্ডা জল। পর্যাপ্ত পরিমাণে তাকে জল পান করাতে হবে। এইটুকু করতে পারলেই রোগীর প্রাণ বেঁচে যাওয়া সম্ভবনা অনেকখানি বেড়ে যাবে। রোগী একটু সুস্থ বোধ করলে সঙ্গে সঙ্গে তাকে চিকিৎসা কেন্দ্রে নিয়ে যেতে হবে।

মূলত অত্যধিক গরমের জন্য হিট স্ট্রোক হয়। স্বাভাবিকভাবেই গরম থেকে নিজেকে রক্ষা করা ছাড়া এর দ্বিতীয় কোনও উপায় নেই। প্রথমত প্রয়োজন ছাড়া প্রখর রোদে বেরোনো উচিত নয়। বাইরে বেরোতে হলেও তীব্র রোদে বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা যাবে না। অবশ্যই হালকা ঢিলেঢালা পোশাক পড়তে হবে। বাইরে বেরিয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘন ঘন খেতে হবে জল। পারলে ইলেক্ট্রোলাইট মেশানো জল খেতে হবে। রাস্তায় বেরতে হলে কিছুক্ষণ করে বিশ্রাম নিতে হবে।