Cracked Heels Prevention : সামান্য যত্ন নিন এখন থেকেই, সারা শীতকাল ফাটবে না গোড়ালি

Published by:Arpita Roy Chowdhury
news18 bangla

Last Updated:Oct 29, 2021 4:30 PM IST

এখন থেকেই পায়ের যত্ন নিন৷ শীতকালে গোড়ালি থাকবে নিটোল (Cracked Heels Prevention)৷

ইমপ্যাক্ট শর্টসলেটেস্ট খবরের জন্য

শীতকাল (winter) হল জমিয়ে সাজের ঋতু৷ কিন্তু নিখুঁত সাজগোজও মাটি হয়ে যায় পা ফাটার (cracked heels) সমস্যায়৷ মোজা পড়ে আপনি বাইরে ফাটা গোড়ালি ঢেকে রাখতে পারবেন৷ কিন্তু ঘরোয়া আড্ডায় অতিথিরা ফুটিফাটা পা দেখে ফেললেই বিপত্তির একশেষ৷ তাই এখন থেকেই পায়ের যত্ন নিন৷ শীতকালে গোড়ালি থাকবে নিটোল (Cracked Heels Prevention)৷

ঠান্ডা সেভাবে না পড়লেও এখন থেকেই দিনে দুবার পায়ে ক্রিম লাগান৷ ত্বক শুষ্ক না হলে বেছে নিন হাল্কা ময়শ্চারাইজার৷ স্নান করে একবার এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে একবার ক্রিম মাসাজ করুন গোড়ালিতে৷ প্রচুর পরিমাণে জল ও ফলের রস পান করুন ৷ খেয়াল রাখুন চেহারার দিকেও ৷ অতিরিক্ত ওজনের ভার সহ্য করতে না পারাও শীতে গোড়ালি ফেটে যাওয়ার অন্যতম কারণ৷

আরও পড়ুন : আগের থেকে কমলেও শ্যামাপোকার সমস্যা হয় এ সময়েই, জেনে নিন দূর করার ঘরোয়া উপায়

৫০০ গ্রাম ফুল ফ্যাট দুধে মেশান কয়েকটা গোলাপ পাপড়ি৷ এর পর দিন পছন্দসই একাধিক এসেনশিয়াল অয়েল ও কিছু নিমপাতা৷ ওই মিশ্রণে ২০ মিনিট পা ডুবিয়ে বসে থাকুন৷ তার পর শুকনো করে মুছে নিন৷ পিউমিস স্টোন বা ঝামাপাথর দিয়ে গোড়ালির মরা কোষ ঝরিয়ে ফেলুন৷

১০০ মিলি আমন্ড অয়েল, ১০০ গ্রাম সি সল্ট, ১০০ গ্রাম মধু, ১০০ গ্রাম চালের গুঁড়ো, ১০০ গ্রাম জুনিপার অয়েল মিশিয়ে নিন৷ তাতে দিন ১ কাপ ওট মিল ৷ কৌটোয় ভরে রাখুন এই মিশ্রণ৷ রোজ স্নানের সময় লুফা দিয়ে গোড়ালি-সহ পায়ের পাতা পরিষ্কার করুন এই মিশ্রণকে স্ক্রাবার হিসেবে ব্যবহার করে৷

আরও পড়ুন : সদ্য মা হওয়ার পর প্রচুর চুল পড়ে যাচ্ছে? রইল মুক্তির উপায়

ক্যাস্টর অয়েল, অলিভ অয়েল এবং আমন্ড অয়েল নিন দু’ চামচ করে৷ ভাল করে মিশিয়ে নিন৷ তার পর ওই মিশ্রণ দিয়ে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ভাল করে দু’ পা মালিশ করুন৷ তার পর সুতির মোজা পরে ঘুমোতে যান৷

একটা পাতিলেবু রসে মেশান তিন চামচ চিনি ৷ এই মিশ্রণও ব্যবহার করতে পারেন ফুটস্ক্রাবার হিসেবে ৷

আরও পড়ুন : সামান্য যত্নেই অন্দরসজ্জা পাল্টে দেয়, খুঁটিনাটি জেনে নিন এই চাঁদোয়া-গাছ নিয়ে

শীতকালে সব সময় পাঢাকা জুতো পরুন ৷ চটি পারতপক্ষে পরবেন না এই সময়ে৷ জুতোর সঙ্গে পরুন মোজাও৷ ধুলোবালি থেকে পা দূরে থাকলে গোড়ালি ফেটে যাওয়ার সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকবে অনেকটাই৷

Click here to add News18 as your preferred news source on Google.

স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷

view comments

Location :

First Published :

Oct 29, 2021 4:30 PM IST

Cracked Heels Prevention : সামান্য যত্ন নিন এখন থেকেই, সারা শীতকাল ফাটবে না গোড়ালি