Blood Sugar Control Tips : কম দামি বলে কিনছেন না? ব্লাড সুগার থেকে হার্টের সমস্যা, একাধিক রোগ দূরে রাখে এই চেনা সবজি
- Published by:Ankita Tripathi
- news18 bangla
Last Updated:
Blood Sugar Control Tips : ব্লাড সুগার থেকে শুরু করে হার্ট, কুঁদরি খেলে শরীরের অশেষ উপকার হবে।
হাটে বাজারে খুব সহজেই পাওয়া যায়। দাম অনেক কম। কিন্তু উপকারিতা জানলে বারবার কিনবেন এই সবজি, যার নাম কুঁদরি। ব্লাড সুগার থেকে শুরু করে হার্ট, কুঁদরি খেলে শরীরের অশেষ উপকার হবে।
বাজারে সহজলভ্য কুঁদরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
advertisement
এই সবজিকে কাঁচাও খাওয়া যেতে পারে, আবার সুস্বাদু তরকারি বানিয়েও খাওয়া যেতে পারে। একাধিক রোগের উপশমে কাজে আসে কুঁদরি। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ অনুরাগ আহিরওয়াল জানালেন কুঁদরির গুণাগুণ।
advertisement
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায় কুঁদরিতে। হার্টের সমস্যায় কুঁদরি খাওয়া ভাল বলেই জানালেন ডাঃ অনুরাগ আহিরওয়াল।
সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর কুঁদরি পরিপাক তন্ত্র ভাল রাখে। অ্যাসিডিটি গ্যাসের মতো সমস্যা থাকলে ডায়েটে সামিল করুন কুঁদরিকে।
কুঁদরি দুধরনের হয়। একটি মিষ্টি অন্যটি তেতো। মিষ্টি কুঁদরি খাওয়ারই পরামর্শ দিচ্ছেন আয়ুর্বেদিক চিকিত্সক। তিনি জানালেন মিষ্টি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
November 14, 2023 3:48 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Blood Sugar Control Tips : কম দামি বলে কিনছেন না? ব্লাড সুগার থেকে হার্টের সমস্যা, একাধিক রোগ দূরে রাখে এই চেনা সবজি
