• Home
  • »
  • News
  • »
  • life-style
  • »
  • Black Coffee for weight loss : বাড়তি ওজন থেকে মুক্তি পেয়ে রোগা হতে চাইলে চুমুক দিন কালো কফিতে

Black Coffee for weight loss : বাড়তি ওজন থেকে মুক্তি পেয়ে রোগা হতে চাইলে চুমুক দিন কালো কফিতে

কালো কফি ওজন কমাতেও কার্যকর

কালো কফি ওজন কমাতেও কার্যকর

কালো কফি ওজন কমাতেও কার্যকর (Black Coffee for weight loss)

  • Share this:

    রাত জাগার সময় চোখ থেকে ঘুম দূর করতে কালো কফির (Black Coffee) জবাব নেই৷ মূলত কর্মশক্তির অফুরান যোগান দেওয়ার জন্যই আজ কালো কফির বিশ্বজোড়া পরিচিতি ৷ কিন্তু এর আড়ালে চাপা পড়ে গিয়েছে কালো কফির আরও একটি বৈশিষ্ট্য ৷ তা হল, কালো কফি ওজন কমাতেও কার্যকর (Black Coffee for weight loss) ৷

    ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অব এগ্রিকালচার-এর মত, বিনস থেকে তৈরি তাজা এক পেয়ালা কালো কফিতে মাত্র ২ ক্যালরি আছে ৷ অন্যদিকে, ব্ল্যাক এসপ্রেসো কফিতে আছে মাত্র ১ ক্যালরি ৷ এই নগণ্য ক্যালরিও থাকবে না যদি ডিক্যাফেইনেটেড বিনস ব্যবহার করা হয় ৷

    কালো কফিতে আছে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ৷ ওজন কমাতে এই উপাদান গুরুত্বপূর্ণ ৷ এর প্রভাবে নতুন ফ্যাট সেল হ্রাসপ্রাপ্ত হয় ৷ চিকিৎসকদের মতে, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে ৷ ওজন কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ ও মধুমেহ নিয়্ন্ত্রণেও কালো কফি উপকারী ৷

    আরও পড়ুন : রোগা হতে চান? রোজ সকালে খালি পেটে পান করুন আমলকির রস

    কফির একটি যৌগ ক্যাফেইনের আমাদের শরীরের উপর একাধিক প্রভাব রয়েছে ৷ ক্যাফেইন হল প্রাকৃতিক স্টিমুল্যান্ট ৷ আমাদের মস্তিষ্ক ও কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উজ্জীবিত করে ক্যাফেইন ৷ ফলে আমাদের কর্মশক্তি বৃদ্ধি পায় অনেকটাই ৷

    সবুজ কফি বিনস (Green Coffee Beans) শরীরের ফ্যাট বার্নিং ক্যাপাসিটি বাড়ায় ৷ এর প্রভাবে ফ্যাট বার্নিংয়ে সহযোগী উৎসেচকের বেশি ক্ষরণ হয় ৷ ফলে যকৃতের ক্ষেত্রে এটি প্রাকৃতিক ক্লেঞ্জার হিসেবে কাজ করে ৷ যকৃৎকে পরিষ্কার করে খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে ৷ ফলে বৃদ্ধি পায় মেটাবলিজম ৷ তার ফলে ওজন কমার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয় ৷

    আরও পড়ুন : ঋতু পরিবর্তনের সর্দিকাশিতে অব্যর্থ বেসন

    শরীরের বাড়তি জলের ওজনের জন্য অনেকেরই নিজেকে ভারী বলে মনে হয় ৷ বলা হয়, শরীর থেকে কালো কফি বাড়তি জল দূর করে দেয় ৷ ফলে বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ওজন কমে  যদিও এই ওজন হ্রাস সাময়িক ৷

    তবে কালো কফির এত গুণ জেনেও যথেচ্ছ পান করা বাঞ্ছনীয় নয় ৷ চিকিৎসকের পরামর্শ মেনেই পান করতে হবে কালো কফি ৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published: