Black Coffee for weight loss : বাড়তি ওজন থেকে মুক্তি পেয়ে রোগা হতে চাইলে চুমুক দিন কালো কফিতে

ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অব এগ্রিকালচার-এর মত, বিনস থেকে তৈরি তাজা এক পেয়ালা কালো কফিতে মাত্র ২ ক্যালরি আছে ৷ অন্যদিকে, ব্ল্যাক এসপ্রেসো কফিতে আছে মাত্র ১ ক্যালরি ৷ এই নগণ্য ক্যালরিও থাকবে না যদি ডিক্যাফেইনেটেড বিনস ব্যবহার করা হয় ৷

কালো কফিতে আছে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড ৷ ওজন কমাতে এই উপাদান গুরুত্বপূর্ণ ৷ এর প্রভাবে নতুন ফ্যাট সেল হ্রাসপ্রাপ্ত হয় ৷ চিকিৎসকদের মতে, ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসেবে কাজ করে ৷ ওজন কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ ও মধুমেহ নিয়্ন্ত্রণেও কালো কফি উপকারী ৷

সবুজ কফি বিনস (Green Coffee Beans) শরীরের ফ্যাট বার্নিং ক্যাপাসিটি বাড়ায় ৷ এর প্রভাবে ফ্যাট বার্নিংয়ে সহযোগী উৎসেচকের বেশি ক্ষরণ হয় ৷ ফলে যকৃতের ক্ষেত্রে এটি প্রাকৃতিক ক্লেঞ্জার হিসেবে কাজ করে ৷ যকৃৎকে পরিষ্কার করে খারাপ কোলেস্টেরল দূর করে ৷ ফলে বৃদ্ধি পায় মেটাবলিজম ৷ তার ফলে ওজন কমার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয় ৷

তবে কালো কফির এত গুণ জেনেও যথেচ্ছ পান করা বাঞ্ছনীয় নয় ৷ চিকিৎসকের পরামর্শ মেনেই পান করতে হবে কালো কফি ৷