Home /News /life-style /
Health benefits of green apple : ফল কেনার সময় সবুজ আপেল বাতিল করে দেন? ভুল করছেন অজান্তেই

Health benefits of green apple : ফল কেনার সময় সবুজ আপেল বাতিল করে দেন? ভুল করছেন অজান্তেই

Health benefits of green apple

Health benefits of green apple

আসুন, জেনে নিই সবুজ আপেলের কী কী উপকারিতা আছে (Health benefits of green apple)

  • Share this:

    শরীরের জন্য লাল আপেল যে কত উপকারী, সে আমরা সবাই জানি৷ কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না সুবজ আপেলও পুষ্টিগুণে ঠাসা৷ তুল্যমূল্য বিচার করলে লাল ও সবুজ, দুই আপেলই উপকারিতার দিক থেকে একই৷ আসুন, জেনে নিই সবুজ আপেলের কী কী উপকারিতা আছে (Health benefits of green apple) -

    চোখের স্বাস্থ্য

    সবুজ আপেলে থাকা ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ৷ রোজ একটি করে সবুজ আপেল খেলে চোখে দুর্বলতা ও শুষ্কতা দূর হয়৷

    আরও পড়ুন : শুধু আলুর নয়, চা কফির সঙ্গে স্বাদ বদলান এই স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু চিপস খেয়ে

    মধুমেহ রোগী

    লাল আপেলের তুলনায় সবুজ আপেলে শর্করার পরিমাণ কম৷ এছাড়া এতে প্রচুর ফাইবারও রয়েছে৷ তাই টাইপ-টু ডায়াবেটিস রোধে সবুজ আপেল খুবই উপকারী৷

    সুস্থ ফুসফুস

    সবুজ আপেলের ফ্ল্যাভোনয়েড আমাদের ফুসফুস ভাল রাখে৷ হাঁপানি রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কমায় অনেকাংশে৷ তাই শীতে ফুসফুস ভাল রাখার জন্য খেতে হবে সবুজ আপেল৷

    আরও পড়ুন : সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন লাল ফল ও সব্জি

    কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ পেটের অন্যান্য় সমস্যা

    প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ পেটের অন্যান্য় সমস্যা থেকে রেহাই মেলে সবুজ আপেলের পুষ্টিগুণে৷ সবুজ আপেলের যৌগ পেক্টিন পেটে উপকারী ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে সাহায্য করে৷ তাই পরিপাক ক্রিয়া স্বাস্থ্যকর রাখতে নিয়মিত সবুজ আপেল খান৷

    মজবুত হাড়

    সবুজ আপেলে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম আছে৷ তাই রোজ একটি করে সবুজ আপেল খেলে হাড় ও দাঁত মজবুত হয়৷

    আরও পড়ুন : ওমিক্রন ছেড়ে গেলেও রয়ে গিয়েছে শুকনো কাশি ও সর্দি? রইল কিছু ঘরোয়া টোটকা

    স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বক

    বিভিন্ন রকম ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকায় ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না সবুজ আপেল৷

    Published by:Arpita Roy Chowdhury
    First published:

    Tags: Green Apple

    পরবর্তী খবর