Beard Care Tips: ঘন, কালো এক মুখ দাড়ির শখ? রোজ এই খাবার খেলেই তরতরিয়ে বাড়বে দাড়ি
- Published by:Madhurima Dutta
- news18 bangla
Last Updated:
Dense Beard: তবে শখ থাকলেই তো হল না, দাড়ি রাখতে হলে জমকালো, ঘন, উজ্জ্বল দাড়ি রাখলে তবেই তা আপনাকে করে তুলবে আকর্ষণীয়।
#নয়াদিল্লি: বেশ কিছুকাল আগেও দাড়ি রাখার ফ্যাশন এত জনপ্রিয় হয়ে ওঠেনি। সরু গোঁফের ফ্যাশন গিয়ে এসেছিল হালকা দাড়ির স্টাইল। সম্প্রতি নজর কাড়ছে মুখ ভর্তি দাড়ির (Long beards) ফ্যাশন। অনেক তরুণ এবং যুবকরাই আজকাল সেলিব্রিটিদের থেকে দাড়ি বাড়ানোর টিপস (Beard Care Tips) নিচ্ছেন। তবে শখ থাকলেই তো হল না, দাড়ি রাখতে হলে জমকালো, ঘন, উজ্জ্বল দাড়ি রাখলে তবেই তা আপনাকে করে তুলবে আকর্ষণীয়। দাড়ির বৃদ্ধি (beard growth) বাড়ানোর বেশ কয়েকটি লোশন এবং ক্রিম বাজারে রয়েইছে। কিন্তু অনেকেই জানেন না ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করলেই দাড়ির বৃদ্ধি (Beard Care Tips) ত্বরান্বিত হতে পারে।
দাড়ি বাড়াতে (Beard Care Tips) হলে এই কয়েকটি খাবার খাদ্য তালিকায় জুড়ে নিন।
advertisement
টুনা মাছ
নিজের খাদ্যতালিকায় টুনা মাছ জুড়লে তা আপনাকে দাড়ির বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে। এতে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রোটিন থাকায় টুনা শুধু দাড়ির বৃদ্ধিই বাড়ায় না দাড়িকে চকচকে এবং ত্বককে আরও উজ্জ্বলও করে।
advertisement
পালং শাক
পালং শাকে ব্যাপক পরিমাণে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এই পুষ্টি উপাদান থাকার কারণেই পালং শাক দাড়ির বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে। এটি চুলের ফলিকলে অক্সিজেন সরবরাহ করতে সাহায্য করে।
advertisement
দারুচিনি
তরকারি থেকে ডেজার্ট পর্যন্ত সমস্ত ধরনের খাবারেই জনপ্রিয় মশলা দারুচিনি ব্যবহার করা হয়। দাড়ির বৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য মুখে পেস্ট হিসাবে দারুচিনি প্রয়োগ করা যেতে পারে। আরও ভালো ফল পেতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রসের সঙ্গে দারুচিনির পেস্ট মিশিয়ে দাড়িতে আলতো করে লাগিয়ে নিতে পারেন। এটি ত্বকের ছিদ্রগুলি খুলতে সাহায্য করে যার ফলে দাড়ির বৃদ্ধি (Beard Care Tips) আরও ভাল হয়।
advertisement
কুমড়ো বীজ
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কুমড়োর বীজ খেলে দাড়ি ঘন হতে পারে। কুমড়ো বীজ জিঙ্কের মতো খনিজ পদার্থে ভরপুর যা মুখের চুলের স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধি ঘটায়। কুমড়োর বীজ প্রথমে শুকিয়ে এবং তারপরে হয় খাবারে মিশিয়ে বা জলখাবার হিসেবেও খেতে পারেন।
নারকেল তেল
নারকেল তেল মাথার চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তবে এটি আপনার মুখের চুলের জন্যও একই রকমের কাজ করে। নারকেল তেল দিয়ে দাড়ি আলতোভাবে ম্যাসাজ করলে চুল ঘন (Beard Care Tips) এবং মজবুত হয়। নারকেল তেল দিয়ে রান্না করলেও পাবেন একই উপকার।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
First Published :
March 02, 2022 8:45 PM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Beard Care Tips: ঘন, কালো এক মুখ দাড়ির শখ? রোজ এই খাবার খেলেই তরতরিয়ে বাড়বে দাড়ি
