দিনে ১১ ঘণ্টা বসে কাজ করেন? উত্তর হ্যাঁ হলেই বিপদ !

শিরোনাম পড়ে চমকে গিয়েছেন তো? সঙ্গে সঙ্গে হিসেব কষতে শুরু করেছেন নিশ্চয়ই, যে আপনি দিনে কত ঘণ্টা চেয়ারের বসে অফিসের কাজ করেন ৷

Akash Misra | News18 Bangla
Updated:May 15, 2018 06:13 PM IST
দিনে ১১ ঘণ্টা বসে কাজ করেন? উত্তর হ্যাঁ হলেই বিপদ !
Representative photo
Akash Misra | News18 Bangla
Updated:May 15, 2018 06:13 PM IST

#কলকাতা: শিরোনাম পড়ে চমকে গিয়েছেন তো? সঙ্গে সঙ্গে হিসেব কষতে শুরু করেছেন নিশ্চয়ই, যে আপনি দিনে কত ঘণ্টা চেয়ারের বসে অফিসের কাজ করেন ৷ এই সমস্যা শুধু আপনার নয়, বরং গোটা দুনিয়ার বেশিরভাগ মানুষেরাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দিনে প্রায় ১১ ঘণ্টা বা তারও বেশি কাজ করেন ৷ আর এর থেকেই নাকি আসতে পারে ভীষণ বিপদ ৷ এমনটাই মনে করছেন দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা ৷

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, গবেষণায় দেখা গিয়েছে বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষই প্রায় দিনের ১১ ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করে থাকেন ৷ যা কিনা ডেকে আনছে বাতের সমস্যা, লিভারের সমস্যা ৷ এমনকী, মানসিক অবসাদের পরিমাণ বাড়ছে এর ফেলে ৷

আরও পড়ুন 

অ্যান্টিবায়োটিক খাচ্ছেন? এই খাবারগুলো ভুলেও খাবেন না

চিকিৎসকরা বলছেন, বেশিরভাগ সময় ধরে এক ভাবে বসে থাকলে, আমাদের শরীর তাঁর সহজাত ফিটনেস হারিয়ে ফেলে ৷ এর ফলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ল্যার্থাজি দেখতে পাওয়া যায় ৷ হাঁটুর সমস্যা, শরীরের হার দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ৷

তবে চিকিৎসকরা বলছেন, মূলত যারা ডেস্কে কাজ করেন, তাদের উচিত অন্তত প্রত্যেক ঘণ্টা অন্তর একটু উঠে হাঁটা চলা করা উচিত ৷ সুযোগ পেলে বন্ধ অফিস ঘরে বন্দি না থেকে মুক্ত জায়গায় ঘোরাফেরা করা উচিত ৷ এতে শরীরের মধ্যে রক্তসঞ্চালন বেশিমাত্রায় ঘটে ৷ যার ফলে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷

First published: 06:13:16 PM May 15, 2018
পুরো খবর পড়ুন
अगली ख़बर