দিনে ১১ ঘণ্টা বসে কাজ করেন? উত্তর হ্যাঁ হলেই বিপদ !

Last Updated:

শিরোনাম পড়ে চমকে গিয়েছেন তো? সঙ্গে সঙ্গে হিসেব কষতে শুরু করেছেন নিশ্চয়ই, যে আপনি দিনে কত ঘণ্টা চেয়ারের বসে অফিসের কাজ করেন ৷

#কলকাতা: শিরোনাম পড়ে চমকে গিয়েছেন তো? সঙ্গে সঙ্গে হিসেব কষতে শুরু করেছেন নিশ্চয়ই, যে আপনি দিনে কত ঘণ্টা চেয়ারের বসে অফিসের কাজ করেন ৷ এই সমস্যা শুধু আপনার নয়, বরং গোটা দুনিয়ার বেশিরভাগ মানুষেরাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দিনে প্রায় ১১ ঘণ্টা বা তারও বেশি কাজ করেন ৷ আর এর থেকেই নাকি আসতে পারে ভীষণ বিপদ ৷ এমনটাই মনে করছেন দেশি-বিদেশি চিকিৎসকরা ৷
চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, গবেষণায় দেখা গিয়েছে বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষই প্রায় দিনের ১১ ঘণ্টা ডেস্কে বসে কাজ করে থাকেন ৷ যা কিনা ডেকে আনছে বাতের সমস্যা, লিভারের সমস্যা ৷ এমনকী, মানসিক অবসাদের পরিমাণ বাড়ছে এর ফেলে ৷
advertisement
চিকিৎসকরা বলছেন, বেশিরভাগ সময় ধরে এক ভাবে বসে থাকলে, আমাদের শরীর তাঁর সহজাত ফিটনেস হারিয়ে ফেলে ৷ এর ফলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ল্যার্থাজি দেখতে পাওয়া যায় ৷ হাঁটুর সমস্যা, শরীরের হার দুর্বল হয়ে পড়তে পারে ৷
advertisement
তবে চিকিৎসকরা বলছেন, মূলত যারা ডেস্কে কাজ করেন, তাদের উচিত অন্তত প্রত্যেক ঘণ্টা অন্তর একটু উঠে হাঁটা চলা করা উচিত ৷ সুযোগ পেলে বন্ধ অফিস ঘরে বন্দি না থেকে মুক্ত জায়গায় ঘোরাফেরা করা উচিত ৷ এতে শরীরের মধ্যে রক্তসঞ্চালন বেশিমাত্রায় ঘটে ৷ যার ফলে অনেক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
দিনে ১১ ঘণ্টা বসে কাজ করেন? উত্তর হ্যাঁ হলেই বিপদ !
Next Article
advertisement
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! তারপরেই, এই এলাকার পুজোর থিম দেখলে অবাক হবেন!
পথ দুর্ঘটনায় মৃত্যু হয় ক্লাব এর সদস্যর এক আত্মীয়র! অন্যরকম থিম এই এলাকায়
VIEW MORE
advertisement
advertisement