Sawan Somwar Vrat: শরীর থাকবে সুস্থ, উপবাস ভঙ্গ হোক এই সব খাবার সঙ্গে নিয়ে!

তবে যে ভক্তেরা সারা দিন উপবাসে থেকে শ্রাবণ সোমবারের ব্রত উদযাপন করছেন, তাঁদের শরীরও কিন্তু আক্রান্ত হতে পারে অসুস্থতার বিষে, যদি সঠিক খাবার দিয়ে উপবাস ভঙ্গ করা না হয়। অনেক সময়েই দেখা যায় যে সারা দিনের উপবাসের পরে পেট ভরে খেলেও অনেকে পেটব্যথা, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, হজমের সমস্যা, ঘুমের সমস্যা, আলস্য এবং ক্লান্তিতে জেরবার হয়ে পড়েন।

দেখে নেওয়া যাক, সারা দিনের উপবাসের পরে কোন কোন খাবার শরীর সুস্থ রাখবে!