তবে পুষ্টিবিদদের মতানুসারে ডাবের জল পান করলে পাওয়া যায় বিশেষ কিছু উপকারীতা । তবে যে উপকারীতা গুলি সম্পর্কে আমরা সাধারণ মানুষ প্রায় অনেকেই হয়তো জানি না। চলুন তাহলে দেখে নেওয়া যাক ডাবের জল থেকে প্রাপ্ত কিছু বিশেষ উপকারীতা -
উজ্জ্বল ত্বক -
প্রায় আমাদের সকলেরই অজানা একটি বিষয় হল রূপচর্চায় ব্যবহৃত হয় ডাবের জল । ডাবের জলে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বককে একদম ভেতর থেকে ভালো রাখে এবং ধীরে ধীরে উজ্জ্বল করে তোলে। দৈনিক যদি ডাবের জল দিয়ে মুখ ধোয়া যায় তাহলে সেটা ত্বকের জন্য অনেকটা উপকারি!
advertisement
আরও পড়ুন: মাথা আছে লেজ নেই! দিঘায় পাওয়া গেল বিরল মাছ! বয়ে আনছে অশুভ ইঙ্গিত!
চুলের সমস্যা -
চুলের সমস্যা ও চুলকে ভালো রাখার জন্যও ডাবের জল উপকারী। ডাবের জল স্ক্যাল্পে অর্থাৎ চুলের ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এছাড়াও এই জল ব্যাবহারের ফলস্বরূপ পাওয়া যায় বেশ কিছু উপকার যেমন চুল কম পরে, চুলকে রুক্ষ হয়ে যাবার হাত থেকে বাঁচায়, চুলকে উজ্জ্বল ও মোলায়েম রাখতে সাহায্য করে এছাড়াও খুসকির সমস্যাও নিয়ন্ত্রণ করে।
হার্টের সমস্যা -
ডাবের জল রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে হার্টের সমস্যা দূর করে। এই জলের মধ্যে যে ফ্যাটি এসিড রয়েছে তা কোলেস্টেরল মাত্রা বাড়ায় না বরং হার্ট ভালো রাখতে সহায়তা করে।
মজবুত হাড় -
হাড়কে মজবুত রাখার জন্য প্রয়োজনীয় জিনিস হল ক্যালসিয়াম। অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় হাড়ের কোনও সমস্যা হলে ডাক্তার রা ক্যালসিয়াম ওষুধ সাজেস্ট করে থাকেন, এই ডাবের জলে ক্যালসিয়াম আছে যেটা হাড়ের জন্য একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় একটি উপাদান।
Bonoarilal Chowdhury