Puffy Red Eyes: দীর্ঘ স্ক্রিনটাইমে ক্লান্ত অবসন্ন চোখ? রইল মুক্তির উপায়

-ডিজিটাল ডিভাইস থেকে মাঝে মাঝেই চোখ দুটিকে রেহাই দিন ৷ ২০ মিনিট পর পর স্ক্রিন থেকে চোখ সরিয়ে অন্য দিকে তাকান ৷ স্বল্প বিরতির পাশাপাশি নিন দীর্ঘ বিরতিও ৷ সে সময় চোখ বন্ধ করে হাল্কা স্ট্রেচিং করে নিন ৷

-আপনার অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে আগে থেকে সতর্ক হন ৷ কারণ অ্যালার্জি থেকেও অনেক সময় চোখ লাল হয়ে যায় ৷ সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ মতো আইড্রপ ব্যবহার করতে পারেন ৷

advertisement

আরও পড়ুন : পুজোয় ব্রণমুক্ত থাকতে চান? এখন থেকেই মেনে চলুন এই উপায়গুলি

-দীর্ঘ স্ক্রিনটাইম চোখকে শুষ্ক করে তোলে ৷ চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন ৷ পাশাপাশি প্রচুর জল পান করুন ৷ শরীর হাইড্রেটেড থাকলে চোখও ভাল থাকবে ৷

-পালা করে দু’ চোখে দিতে পারেন গরম ও ঠান্ডা কম্প্রেস ৷ এই দু’টি পদ্ধতিই বেশ আরামদায়ক ৷ সাময়িকভাবে এই পদ্ধতিতে আরাম পাবেন ৷ সমস্যাও কিছুটা দূর হবে ৷ তবে মনে রাখবেন এটা সম্পূর্ণ ঘরোয়া টোটকা ৷ কোনও স্থায়ী সমাধান নয় ৷

আরও পড়ুন : শরীরে মেদবৃদ্ধির পিছনে ক্যালরি ছাড়াও দায়ী আরও কিছু খলনায়ক

-চশমা বা কনট্যাক্ট লেন্স ব্যবহার করে থাকলে নিয়মিত ডাক্তারের কাছে পাওয়ার চেক করান ৷ পুরনো পাওয়ারের চশমা পরে ল্যাপটপে কাজ করে যাবেন না ৷ তবে কনট্যাক্ট লেন্স পরে দীর্ঘ ক্ষণ ডেস্কটপ বা ল্যাপটপে কাজ না করাই শ্রেয় ৷

-স্ক্রিনটাইম ভেঙে মাঝে মাঝেই চোখে জলের ঝাপটা দিন ৷ এতে আপনার কাজ থেকে একটু ওঠাও হবে ৷ আবার চোখদুটিও আরাম পাবে ৷