লালিসা ম্যানোবল (Lalisa Manobal) ওরফে ব্ল্যাকপিঙ্কে লিজার জন্ম থাইল্যান্ডে। যিনি এই মুহূর্তে ব্ল্যাকপিঙ্কের অন্যতম জনপ্রিয় সদস্য। তাঁর রূপচর্চার প্রত্যহ রুটিন, ফিগার ধরে রাখার রহস্য নিয়ে অনেকেই জানতে উৎসুক। আজ সেই রহস্য নিয়েই আমাদের আলোচনা।
আরও পড়ুন - Lifestyle Tips: এই শীতে Jaggery-র গুণ অমৃতের মতো, শরীরে নানাভাবে ভাল কাজ করে Gur
advertisement
লিজা এবং গ্রুপের আরেক সদস্য জেনি উভয়ই পিলাতের ভক্ত। পিলাতে হল এক ধরনের শারীরিক ব্যায়াম যা শরীরে ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়াতে, আমাদের মাসলকে আরও দৃঢ় করতে এবং এনডুরেন্স বাড়াতে সাহায্য করে। এই গায়ক কাম র্যাপার নাচতেও খুব ভালোবাসেন। লিজার মতে নাচও এক্সারসাইজের মতো আমাদের শরীরকে ফ্লেক্সিবেল এবং দৃঢ করে তোলে। এটিকে বরং এক ধরনের এক্সারসাইজই বলা যায়।
প্র্যাকটিসই পারফেকশন
হ্যাঁ! লিজার কাছে সাফল্যের এটিই একমাত্র চাবিকাঠি। লিজা নিয়মমাফিক প্র্যাকটিস এবং ট্রেনিং নিতে ভোলেন না। ‘ইয়ুথ উইথ ইউ’ (Youth with you) নামে একটি শো চলাকালীন একবার লিজা বলেছিলেন, “সাধারণত আমাদের দুপুর ১২টা থেকে রাত ১২টা পর্যন্ত প্র্যাকটিসের ক্লাস চলে। কিন্তু আমি কখনও কখনও ভোর ৩টে বা ৪টে পর্যন্তও প্র্যাকটিস করি। অনেক সময় ক্লান্ত লাগে বা কঠিনও মনে হয় কিন্তু দিনের শেষে পারফরম্যান্সের সময় সেটাই সবচেয়ে বেশি কাজে দেয়।’
আরও পড়়ুন - Union Budget 2022: Earn Money: বাজেটের পর এই ৫ স্টকে মিলতে পারে অপ্রত্যাশিত উড়ান, পকেটে ঢুকবে মোটা টাকা
ওই একই অনুষ্ঠানে লিজা আরও বলেছলিলেন যে ডায়েট তাঁর পাত্তা পায় না। তিনি ডায়েটকে খুব একটা আমলই দিতে চান না। পছন্দের খাবার থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখার মধ্যে কোনও অর্থই খুঁজে পান না তিনি। বরং নিয়মিত ব্যায়াম, শারীরিক কসরত এবং তাঁর সাধের নাচই তাঁকে টোনড ফিগার ধরে রাখতে সহায়তা করে। এতে করে তাঁর ডায়েটের প্রয়োজনই হয় না।
অন্য আরেকটি ইন্টারভিউতে লিজা জানান, তিনি ব্যায়ামের পাশাপাশি নিয়ম করে প্রতিদিন ডিটক্স নিতে ভোলেন না। এটি তাঁর শরীরকে তরতাজা রাখতে বিশেষ কাজে দেয়।