Protein Shakes for Weight Gain: রোগা বলে হীনমন্যতা? স্বাস্থ্য বা স্বাদের সঙ্গে আপস না করেই এই পানীয়গুলির সাহায্যে ওজন বৃদ্ধি করুন সহজেই

ডার্ক চকোলেট আমন্ড বাটার প্রোটিন শেক-

এর প্রতি উপাদানে রয়েছে প্রচুর কার্বস, ফাইবার এবং প্রোটিন৷ ফলে দ্রুত ওজন বাড়তে সাহায্য করে৷

আরও পড়ুন : সেক্স, পিরিয়ডসের মতো বিষয় নিয়ে প্রশ্ন করছে সন্তান? কীভাবে নিরসন করবেন আপনার খুদের কৌতূহল?

পিনাট বাটার ব্যানানা প্রোটিন শেক-

সহজেই বাড়িতে তৈরি করতে পারেন এই পানীয়৷ পকেটের জন্যেও বেশ সাশ্রয়কর৷ ওজন বাড়াতে এই মিল্কশেক বেশ উপকারী৷

advertisement

অ্যাভোকাডো চকোলেট প্রোটিন শেক-

স্বাস্থ্যসম্মত পানীয়ের সঙ্গে ওজন বাড়াতে চান? তাহলে শরণাপন্ন হন অ্যাভোকডোর৷ ওজন বৃদ্ধির জন্য চকোলেট ও অ্যাভোকাডো সেরা কম্বিনেশন৷

আরও পড়ুন : শীতের শুষ্কতা থেকে বাঁচিয়ে ত্বককে তরতাজা রাখে চিয়াদানা

ব্যানানা ম্যাঙ্গো স্ট্রবেরি প্রোটিন শেক-

ডায়েটে এই পানীয় রাখলে ওজন দ্রুত বাড়বে৷ অল্প সময়েই সহজে বাড়িতে তৈরি করা যায়৷

ব্যানানা স্ট্রবেরি প্রোটিন শেক-

ওজন বৃদ্ধির জন্য কলা খুবই উপযোগী৷ ঈষৎ টকমিষ্টি স্বাদের এই ফল আত্তীকরণ হওয়া সহজ৷ স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি এই পানীয় অত্যন্ত সু্স্বাদুও৷

আরও পড়ুন : ব্যর্থতার হতাশায় কান্নাকাটি নয়, বিয়ে ভাঙার পর আজ মহিলারা নতুন করে সংসার বাঁধতেই আগ্রহী

মেদ বৃদ্ধি না করে স্বাস্থ্য ও স্বাদে মেলবন্ধন করে ওজন বাড়াতে চাইলে ভরসা রাখুন এই মিল্কশেকগুলির উপর৷