Postpartum hair fall : সদ্য মা হওয়ার পর প্রচুর চুল পড়ে যাচ্ছে? রইল মুক্তির উপায়

কসমেটোলজিস্ট গীতিকা মিত্তল গুপ্তা সম্প্রতি তাঁর ইনস্টাগ্রাম পোস্টে জানিয়েছেন, যে ৩০ শতাংশ থেকে ৬০ শতাংশ মহিলা এই সমস্যার স্বীকার হন৷ হরমোনের তারতম্যের জন্যই পোস্টপার্টাম অ্যালোপেসিয়া হয়, সেকথাও জানিয়েছেন তিনি৷ তবে একইসঙ্গে তাঁর আশ্বাসবাণী, এই সমস্যা সাময়িক৷

আরও পড়ুন : রুক্ষতা, সর্দিকাশিকে দূরে রেখে শীতকালকে চুটিয়ে উপভোগ করতে খেতেই হবে এই খাবারগুলি

advertisement

সাময়িক হলেও সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়ও আছে৷ গীতিকার কথায়, এই সমস্যায় কোনও হেয়ার সাপ্লেমেন্ট নেওয়া উচিত নয়, যত ক্ষণ না চিকিৎসক পরামর্শ দিচ্ছেন৷ যদি চিকিৎসক বলেন, তাহলে হেয়ার সাপ্লেমেন্ট নেওয়া যেতে পারে৷ এই বিকল্পগুলিতে প্রচুর দরকারি ভিটামিন থাকে৷ ফলে চুল পড়ার সমস্যা রোধ হয়৷

আরও পড়ুন : বেড়াতে যাওয়ার ছবিতে ঝলমল করতে চান? পুজোর পরও এখন মেনে চলুন ত্বকের যত্ন-রুটিন

সন্তানের জন্ম, তাকে ব্রেস্টফিডিং করানো-সহ দীর্ঘ পর্বে পুষ্টিকর খাবার খেয়ে যেতে হবে৷ ঘন সবুজ শাকসব্জি, রাঙা আলু, তাজা ফলমূল আপনার চুল ভাল রাখতে সাহায্য করে৷ মাছ যদি না খান, আপনার সঙ্গী হোক ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের সাপ্লেমেন্টস৷ আপনার ডায়েটের প্রভাব সরাসরি পড়ে ত্বক ও চুলে৷

আরও পড়ুন : পোস্টার, ফুলদানি, ইন্ডোর প্ল্যান্টে সাজিয়ে তুলুন রান্নাঘরকে, একঘেয়ে চেহারায় আসুক নতুনত্ব

এই সমস্যা চলাকালীন সময়ে দূরে থাকতে হবে চুলের বিভিন্ন স্টাইল থেকে ৷ পরামর্শ গীতিকার৷ ব্যবহার করতে হবে মাইল্ড শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার৷ সবথেকে বড় কথা, স্ট্রেস থেকে দূরে কাটাতে হবে জীবন৷ কারণ মানসিক উদ্বেগ চুল পড়ে যাওয়ার বড় কারণ৷ সেইসঙ্গে দরকার রাতে পর্যাপ্ত ঘুমও৷ এত শরীর ও মন তরতাজা থাকে৷ তবে প্রথম বার মা হওয়ার পর যদি প্রতি বার চুল আঁচড়ানোর সময় দলা দলা চুল উঠতে থাকে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে৷ অভিমত গীতিকার৷