কসমেটোলজিস্ট গীতিকা মিত্তল গুপ্তা সম্প্রতি তাঁর ইনস্টাগ্রাম পোস্টে জানিয়েছেন, যে ৩০ শতাংশ থেকে ৬০ শতাংশ মহিলা এই সমস্যার স্বীকার হন৷ হরমোনের তারতম্যের জন্যই পোস্টপার্টাম অ্যালোপেসিয়া হয়, সেকথাও জানিয়েছেন তিনি৷ তবে একইসঙ্গে তাঁর আশ্বাসবাণী, এই সমস্যা সাময়িক৷
আরও পড়ুন : রুক্ষতা, সর্দিকাশিকে দূরে রেখে শীতকালকে চুটিয়ে উপভোগ করতে খেতেই হবে এই খাবারগুলি
advertisement
সাময়িক হলেও সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়ও আছে৷ গীতিকার কথায়, এই সমস্যায় কোনও হেয়ার সাপ্লেমেন্ট নেওয়া উচিত নয়, যত ক্ষণ না চিকিৎসক পরামর্শ দিচ্ছেন৷ যদি চিকিৎসক বলেন, তাহলে হেয়ার সাপ্লেমেন্ট নেওয়া যেতে পারে৷ এই বিকল্পগুলিতে প্রচুর দরকারি ভিটামিন থাকে৷ ফলে চুল পড়ার সমস্যা রোধ হয়৷
আরও পড়ুন : বেড়াতে যাওয়ার ছবিতে ঝলমল করতে চান? পুজোর পরও এখন মেনে চলুন ত্বকের যত্ন-রুটিন
সন্তানের জন্ম, তাকে ব্রেস্টফিডিং করানো-সহ দীর্ঘ পর্বে পুষ্টিকর খাবার খেয়ে যেতে হবে৷ ঘন সবুজ শাকসব্জি, রাঙা আলু, তাজা ফলমূল আপনার চুল ভাল রাখতে সাহায্য করে৷ মাছ যদি না খান, আপনার সঙ্গী হোক ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের সাপ্লেমেন্টস৷ আপনার ডায়েটের প্রভাব সরাসরি পড়ে ত্বক ও চুলে৷
আরও পড়ুন : পোস্টার, ফুলদানি, ইন্ডোর প্ল্যান্টে সাজিয়ে তুলুন রান্নাঘরকে, একঘেয়ে চেহারায় আসুক নতুনত্ব
এই সমস্যা চলাকালীন সময়ে দূরে থাকতে হবে চুলের বিভিন্ন স্টাইল থেকে ৷ পরামর্শ গীতিকার৷ ব্যবহার করতে হবে মাইল্ড শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার৷ সবথেকে বড় কথা, স্ট্রেস থেকে দূরে কাটাতে হবে জীবন৷ কারণ মানসিক উদ্বেগ চুল পড়ে যাওয়ার বড় কারণ৷ সেইসঙ্গে দরকার রাতে পর্যাপ্ত ঘুমও৷ এত শরীর ও মন তরতাজা থাকে৷ তবে প্রথম বার মা হওয়ার পর যদি প্রতি বার চুল আঁচড়ানোর সময় দলা দলা চুল উঠতে থাকে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে৷ অভিমত গীতিকার৷