এ বিষয়ে তিনি জানান, যখনই সিজন চেঞ্জ হচ্ছে তখনই শরীরে জলের ঘাটতি ঘটে, তাই জলের পরিমাণ বাড়াতে হবে। হালকা খাবার খেতে হবে খুব বেশি স্পাইসি ফুড খাওয়া চলবে না। বেশি স্পাইসি ফুড খেলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা হতে পারে। যে সমস্ত ফলে জলের ঘাটতি মেটে সেইসব ফল বেশি পরিমাণে খেতে হবে। এতে শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়বে।
advertisement
পুরুলিয়া জেলাতে তীব্রমাত্রায় শীত যেমন পড়ে তেমনি মাত্রাতিরিক্ত গরম পড়ে। এর কারণে এই জেলার মানুষকে বিশেষভাবে নিজেদের শারীরিক দিকে খেয়াল রাখতে হয়। পরিবেশের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে কীভাবে নিজেদের শারীরিকভাবে সুস্থ রাখা যায় সে বিষয় গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন বিশিষ্ট চিকিৎসক, এগুলি মেনে চললে জেলার মানুষেরা অনেকটাই সুস্থ থাকতে পারবেন।
অসুস্থ হয়ে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার থেকে আগেই সমস্ত রকম ব্যবস্থা নিলে অসুস্থতা আসার সম্ভাবনা বেশ কম হতে পারে বলেই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। মূলত পুরুলিয়ার মতো উষ্ণ জেলায় গরমকালে বেশ গরম পড়ে এবং শীতেও প্রচন্ড ঠান্ডা পড়ে। ফলে এই জেলার মানুষকে আরও বেশি সচেতন থাকতে হবে বলেই বলছেন চিকিৎসক।
শর্মিষ্ঠা ব্যানার্জি