Menstrual Cycle Problem: ঋতুস্রাবের সব ব্যথা, খিঁচুনি, কষ্ট উবে যাবে কর্পূরের মতো! মিলবে আরাম! মহিলাদের জন্য এই ফল আশীর্বাদ!

কোডারমা সদর হাসপাতালের জেলা আয়ুষ বিভাগের জেলা আয়ুষ মেডিকেল অফিসার ডাঃ প্রভাত কুমার ব্যাখ্যা করেছেন যে অনিয়মিত মাসিক চক্রের অনেক কারণ থাকতে পারে। যোনি সংক্রমণ, দূষিত পোশাকের সংস্পর্শ, দুর্বল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রায়শই ফ্যালোপিয়ান টিউব এবং ডিম্বাশয়ে সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। এর ফলে মাসিক অনিয়মিত হতে পারে বা অতিরিক্ত ব্যথা এবং খিঁচুনি হতে পারে।

advertisement

তিনি ব্যাখ্যা করেন যে এই ধরনের সমস্যার জন্য পেঁপে খাওয়া খুবই উপকারী হতে পারে। পেঁপেতে থাকা পাপাইন এনজাইম জরায়ুর সংকোচনকে উৎসাহিত করে, যা মসৃণ মাসিক প্রবাহ বজায় রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত সেবনে পিরিয়ডের সময় ব্যথা এবং খিঁচুনিও কমে। তিনি আরও বলেন যে, অনিয়মিত মাসিক চক্রে ভোগা মহিলারা তাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় পেঁপে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

আরও পড়ুন : ছোট্ট কাজ! মাখা আটা ফ্রিজের মধ্যে ‘এভাবে’ রাখলে তাজা থাকবে অনেক দিন! জানুন সহজ টিপস

তিনি ব্যাখ্যা করেন যে পেঁপে দুটি উপায়ে খাওয়া যেতে পারে: কাঁচা পেঁপে থেকে একটি সবজি তৈরি করে এবং খাদ্যতালিকায় পাকা পেঁপেকে ফল হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করে। তবে, তিনি স্পষ্ট করে বলেন যে পাকা পেঁপে খাওয়া আরও উপকারী এবং কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি কেবল শরীরকে পুষ্টি জোগায় না বরং হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। তিনি আরও পরামর্শ দেন যে পেঁপেকে ঠান্ডা প্রকৃতির বলে মনে করা হয়, তাই দুপুর ২ টার আগে এটি খাওয়া আরও উপকারী। তিনি মহিলাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার, পরিষ্কার এবং শুকনো পোশাক ব্যবহার করার এবং সুষম খাদ্য গ্রহণের পরামর্শ দেন।