আরও পড়ুন- আজ আলিঙ্গন দিবস! প্রিয়জনকে ২০ সেকেন্ড জড়িয়ে ধরলেই ঘটতে পারে এই ম্যাজিক
নিবিড় আলিঙ্গন
আপনার প্রিয়জনকে শক্ত করে জড়িয়ে ধরুন। উষ্ণতম আলিঙ্গনে আপনাদের মধ্যেকার সমস্ত প্রেম আরও ঘন হয়ে উঠবে। তাই যতটা পারেন নিবিড়ভাবে আলিঙ্গন (Hug Day 2022) করুন প্রিয়জনকে!
সারপ্রাইজ উপহার
হঠাৎ করে উপহার পেতে কে না ভালোবাসে। আপনার সঙ্গীকে তার পছন্দ অনুযায়ী কিছু উপহার দিন এই বিশেষ দিনে। অবশ্য উষ্ণ আলিঙ্গন নিজেই একটা বড় উপহার হতে পারে। বিশেষ করে যদি অনেক দিন পর আপনাদের দেখা হয়।
advertisement
কুশন বা বালিশ উপহার দিন
গবেষণা বলছে, প্রিয়জনকে আলিঙ্গন (Hug Day 2022) করে ঘুমোতে গেলে মন শান্ত থাকে, ঘুমও ভালো হয়। তবে যদি সঙ্গীর থেকে দূরে থাকেন, এই বিশেষ দিনেও তাকে জড়িয়ে ধরার সুযোগ না পান তবে প্রেমের আরামের প্রতীক হিসেবে বালিশ বা কুশন উপহার পাঠাতে পারেন সঙ্গীকে।
আরও পড়ুন- নাকে বা পেটে চুমুর অর্থ কী জানেন? চুম্বন দিবসের আগে দেখে নিন চুমুর রকমফের
বাড়িতে পোষ্য আনুন
ভালোবাসা এবং আলিঙ্গন শুধুমাত্র মানুষের নয়, প্রাণীদেরও প্রয়োজন। এই দেশে রাস্তায় বহু ক্ষুধার্ত বা অসুস্থ প্রাণী দেখতেই পান হরদম। ওদের দেখাশোনা করুন এবং খাওয়ান। চাইলে বাড়িতে নিয়ে যত্নে পালন করুন। নিঃস্বার্থ ভালোবাসার চেয়ে বড় কিছুই নেই।
ছোট্ট করে ঘুরে আসুন
এই বিশেষ দিনে এমন একটি জায়গায় ঘুরতে যান যেখানে আপনার সঙ্গী যেতে চেয়েছে বা তার পছন্দ। বাইরে ঘুরতে যান, দুপুরের খাওয়াটাও বাইরেই সারুন একসঙ্গে।
বারেবারে আলিঙ্গন করুন
আলিঙ্গন আমাদের প্রিয়জনের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করে। স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের প্রভাবকে ঠেকায় অক্সিটোসিন এবং আমাদের মন শান্ত করতে সাহায্য করে। আলিঙ্গন করার সময়, আমাদের স্তনের হাড় বা স্টারনামের উপর যে চাপ পড়ে তা আমাদের থাইমাস গ্রন্থিকে উদ্দীপিত করে। থাইমাস গ্রন্থি আমাদের ইমিউন সিস্টেমের বিকাশ এবং রক্ষণাবেক্ষণে সহায়তা করে। তাই, চাপ এড়িয়ে চলতে বারে বারেই প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরুন।