How to Measure Blood Pressure Correctly: 'এইভাবে' হাত না রাখলে কখনও সঠিক আসবে না ব্লাড প্রেশারের রিডিং!

জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা বলছে: তাদের মেডিকেল স্কুলের ডা. ট্যামি ব্র্যাডি একটি ট্রায়াল স্টাডিতে দেখেছেন, ভুল ভঙ্গির জন্য বেশিরভাগ মানুষের BP রিডিং সঠিক আসছে না। তিনটি আলাদা পজিশনে রক্তচাপ মাপা হয়, এবং দেখা যায় অনেকের BP আসল রিডিং থেকে অনেকটা কম বা বেশি দেখাচ্ছে।

আরও পড়ুন: খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল পান করুন প্রতিদিন, ওজন কমানো থেকে চুল-ত্বকে মিলবে অবিশ্বাস্য ফল!

advertisement

সবচেয়ে বড় ভুল: হাত ঝুলিয়ে রাখা গবেষকরা জানান, হাত নিচে ঝুলিয়ে রাখলে রিডিং গড়পড়তা ৭ mmHg পর্যন্ত বেশি দেখাতে পারে। এটি একজন মানুষের BP রিডিংকে সরাসরি দ্বিতীয় স্টেজ বা বিপজ্জনক পর্যায়ে নিয়ে যেতে পারে। এই স্টাডিতে অংশগ্রহণকারীদের রিয়েল-টাইম রিডিংয়ের জন্য আগে ২ মিনিট হাঁটানো হয়, এরপর ৫ মিনিট চুপচাপ বসিয়ে রাখা হয় এবং তারপর বিভিন্ন অবস্থানে রক্তচাপ মাপা হয়।

সঠিকভাবে রক্তচাপ মাপার নিয়ম কী? গবেষকরা বলেন, সবচেয়ে ভালো হল টেবিলের উপর হাত রেখে BP মাপা। এতে কফ (cuff)-এর মাঝখানটা হৃদয়ের উচ্চতায় থাকে, ফলে চাপ সমানভাবে পড়ে। আর যদি হাত ঝুলে থাকে, তাহলে গরুত্বাকর্ষণের জন্য রক্তকে ওপরে উঠতে বেশি চাপ দিতে হয়, যার ফলে রিডিং বেড়ে যায়।

আরও পড়ুন: ঘন ঘন এই ঔষুধ খেলেই মুশকিল, ১২টা বাজে পেটের ‘গুড ব্যাকটেরিয়া’-এর! এই ঔষুধ থেকে সাবধান…

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন-এর নির্দেশ: রোগীকে সোজা বসাতে হবে, পিঠ ও পা চেয়ারে ঠেকানো থাকতে হবে, পা মাটিতে সমানভাবে রাখতে হবে, এবং হাত একটি শক্ত সমতলে রাখতে হবে যা হৃদয়ের উচ্চতায় থাকবে।

অনেক প্রশিক্ষিত ডাক্তারও সবসময় এই নিয়ম অনুসরণ করেন না। ক্লিনিকে তাড়াহুড়োর জন্য ছোট ছোট বিষয় যেমন হাতের অবস্থান অনেক সময় উপেক্ষিত হয়। কিন্তু গবেষণা বলছে, এই ছোট ভুলই রিডিং-এ বড় তফাৎ আনতে পারে। যতক্ষণ না কেউ ইচ্ছা করে পজিশন চেক করে, ততক্ষণ এই ভুল অভ্যাস হয়ে যেতে পারে।