Raisin Water Benefits: খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল পান করুন প্রতিদিন, ওজন কমানো থেকে চুল-ত্বকে মিলবে অবিশ্বাস্য ফল!
- Published by:Sounak Chakraborty
- local18
Last Updated:
Raisin Water Benefits: প্রতিদিন খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণ, হজমশক্তি উন্নয়ন, শক্তি বৃদ্ধি এবং ত্বক-চুলের সৌন্দর্য রক্ষা করা যায়। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ জানালেন কিশমিশ জলের এমন কিছু গুণ, যা অনেকেই জানেন না।
Raisin Water Benefits: কিশমিশ খাওয়ার উপকারের কথা আমরা অনেকেই জানি, কিন্তু জানেন কি, কিশমিশ ভেজানো জল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে একেবারে অমৃতের মতো কাজ করে? খালি পেটে প্রতিদিন এটি খেলে দেহে মিলবে অসাধারণ উপকারিতা। চলুন জেনে নেওয়া যাক একজন আয়ুষ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী কিশমিশ জল খাওয়ার সুফলগুলো কী কী।
শরীরকে রাখবে ফিট: উত্তরপ্রদেশের রায়বেরেলি জেলার শিবগড় কমিউনিটি হেলথ সেন্টারে কর্মরত আয়ুষ চিকিৎসক ডা. আকাঙ্খা দীক্ষিত (MD আয়ুর্বেদ, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ আয়ুর্বেদ, জয়পুর) জানান, প্রতিদিন খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল পান করা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।
advertisement
advertisement
কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ: ডা. দীক্ষিতের মতে, কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফাইবার, বোরন, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। এই সব উপাদান শরীরকে সুস্থ, সতেজ ও ফিট রাখতে সাহায্য করে।
কিশমিশ জল খাওয়ার উপকারিতা: হজমশক্তি উন্নত করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে, শরীরে শক্তি যোগায়, হাড় মজবুত করে, ত্বক ও চুলের সমস্যায় উপকার দেয়।
advertisement
কীভাবে খাবেন কিশমিশ ভেজানো জল: ডা. আকাঙ্খা বলেন, সন্ধ্যাবেলায় একটি কাঁচের গ্লাস বা বাটিতে কিছু কিশমিশ ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে সেই জল পান করুন। নিয়মিত এই অভ্যাস পালন করলে শরীর ফিট ও সুস্থ থাকবে।
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Location :
Kolkata,West Bengal
First Published :
June 27, 2025 12:23 AM IST
বাংলা খবর/ খবর/লাইফস্টাইল/
Raisin Water Benefits: খালি পেটে কিশমিশ ভেজানো জল পান করুন প্রতিদিন, ওজন কমানো থেকে চুল-ত্বকে মিলবে অবিশ্বাস্য ফল!
