World Asthma Day 2023: শ্বাসকষ্ট হলে সোজা না হয়ে উপুড় হয়ে শুয়ে থাকুন, অনেকটা আরাম পাবেন!

পেটের নিচে বালিশ রেখে ঘুমনো সত্যিই কষ্টকর। তবে অল্প সময়ের জন্য উপুড় হয়ে শুয়ে জোড়ে জোড়ে শ্বাস নিলে অনেকটা উপকার পাওয়া যায়। ফ্রান্সের একটি জার্নালে উল্লেখ করা হয়েছে, অ্যাকিউট রেসপিরেটরি ডিস্ট্রেস সিনড্রোম বা শ্বাসযন্ত্রের জটিলতায় আক্রান্ত রোগীদের ভেন্টিলেশনে রাখা হলে তাঁদেরকে উপুড় হয়ে শোওয়ার ব্যবস্থা করলে মৃত্যুর সম্ভাবনা কম হয়।

advertisement

আরও পড়ুন: ঠান্ডা-গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়ে, কীভাবে ঘরোয়া উপায়ে সুস্থ থাকবেন জানুন

এখন প্রশ্ন উঠতেই পারে, পেটের উপর ভর দিয়ে শুয়ে জোড়ে জোড়ে শ্বাস-প্রশ্বাস নিলে কী লাভ হয়? এ বিষয়ে চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন,সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য ভাল ঘুমের প্রয়োজন। বুকের দিকে নয়, ফুসফুসের একটি বড় অংশই রয়েছে পিঠের দিকে। তাই উপুড় হয়ে শোওয়ার সুবিধা হল ফুসফুসের বেশির ভাগ অংশ সহজে প্রচুর অক্সিজেন পায়। আর দ্রুত সুস্থ হতে সেটাই মিরাক্যালের মতো কাজ করে।

আরও পড়ুন: মা ব্যস্ত কাজে, বাথরুমে বালতিতে ডুবে মৃত্যু সন্তানের! যা ঘটল, নিজের বাড়িতেও খেয়াল রাখুন

করোনাকালে এমনও দেখা গিয়েছে, আশঙ্কাজনক অবস্থায় থাকা বহু রোগীকে শোওয়ার ভঙ্গি পরিবর্তন করার ফলে তাঁদের রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা ৮৫ শতাংশ থেকে বেড়ে ৯৮ শতাংশ পর্যন্ত হয়ে গিয়েছে। করোনাভাইরাস অতিমারীর সময় প্রতিদিন অল্প সময়ের জন্য হলেও উপুড় হয়ে শোওয়ার পরামর্শ দেন চিকিত্‍সকরা। অস্বস্তি লাগলে অল্প সময়ের জন্য পাশ ফিরে শোওয়া উচিত। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)