World Asthma Day: ঠান্ডা-গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়ে, কীভাবে ঘরোয়া উপায়ে সুস্থ থাকবেন জানুন

শুধু শীতকালে নয় আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে বছরের যে কোনও সময়েই হাঁপানি বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়তে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত কারণে হাঁপানির সমস্যা হয়। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

আজকাল মাত্রাতিরিক্ত দূষণের কারণেও অনেকের মধ্যে এই সমস্যা বাড়ছে। তবে এটি একটি নিয়ন্ত্রণ যোগ্য রোগ বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। ঘরোয়া উপায়ে হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখার টোটকা রয়েছে।

হাঁপানির সমস্যা নিরাময়ের জন্য মধু খুবই কার্যকর। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ১ চামচ মধুর সঙ্গে সামান্য দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে শ্বাসকষ্ট অনেক কমে যাবে। হাঁপানি ছাড়া সর্দি-কাশি সারাতেও এই মিশ্রণ দারুণ কাজ করে।

জলের মধ্যে এক টুকরো আদা দিয়ে কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিন। এ বার এই মিশ্রণ সামান্য ঠান্ডা করে খেয়ে নিন।

শুধু হাঁপানি নয়, সর্দি-কাশির সমস্যা দূর করতেও আদার রস খুবই উপকারী।

এক কাপ দুধের মধ্যে ৪ কোয়া রসুন দিয়ে ফুটিয়ে নিন। কিছুটা ঠান্ডা করে ওই রসুন-দুধের মিশ্রণ খেয়ে নিন। ফুসফুসের যে কোনও রোগ নিরাময়ে এটি কাজ করে। লেবুর রসে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ১ গ্লাস জলের মধ্যে একটা গোটা লেবুর রস রোজ খেতে পারলে হাঁপানির কষ্ট অনেকটাই কমে যাবে।

হাঁপানির সমস্যা নিরাময়ের ক্ষেত্রে ল্যাভেন্ডার তেল খুবই কার্যকরী। ১ কাপ গরম জলের মধ্যে ৫ থেকে ৬ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে ধীরে ধীরে ভাপ নিন। দ্রুত উপকার পাবেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)