TRENDING:
পুষ্টি বিশেষজ্ঞ উত্তরা সাহা বলেন, রসুন অ্যালিসিন এবং সেলেনিয়ামে সমৃদ্ধ। অ্যালিসিন পুরুষদের যৌনাঙ্গে রক্তপ্রবাহ উন্নত করে এবং শুক্রাণুর কোনও ক্ষতি প্রতিরোধ করে। সেলেনিয়াম অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা শুক্রাণুর গতিশীলতা বাড়ায়। ফলে পুরুষদের জন্য ভীষণভাবে উপকারী রসুন। রসুনে থাকা নানা উপাদান পুরুষদের ফার্টিলিটির সমস্যার সমাধান করে।
আরও পড়ুনঃ ভুবন বাদ্যকরকে অভীত! গান গেয়ে বাজারে ‘সুপারহিট’ সাবীর! নয়া ভিডিও ঘিরে উত্তাল নেটদুনিয়া, দেখুন
advertisement
শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ায় এবং শুক্রাণু তৈরিতে বিশেষ কার্যকরী রসুন। দিনে দিনে বাজারে রসুনের মূল্য উর্ধ্বমুখী, কিন্তু সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে রোজ ডায়েটে রাখতেই হবে রসুন।
পুরুষের ফার্টিলিটি ক্ষমতা বাড়ানো ছাড়াও রসুনের রয়েছে বহু কার্যগুণ। শীতকালে শরীর গরম করতে রসুনের জুড়ি মেলা ভার। রসুন ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশি প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
কাঁচা রসুন খেলে কাশি, জ্বর ও ঠান্ডাজনিত সমস্যার হাত থেকে বাঁচা সম্ভব।রসুন আ্যন্টিঅক্সিডেন্ট সম্পন্ন হওয়ায় অ্যালঝাইমারের মতো কিছু রোগ প্রতিরোধ করতেও সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যেও রসুন দারুণ উপকারী। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ২ কোয়া রসুন চিবিয়ে খেয়ে জল খান। শরীর থাকবে ঝরঝরে।
সুরজিৎ দে
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.