কোষ্ঠকাঠিন্য দূর-
কাঁচা নারকেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কার্যকর৷ এতে প্রচুর ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য নিবারণে সহায়ক হয়৷
আরও পড়ুন : কাজের ইচ্ছে চলে গিয়ে দিনভর ক্লান্তি? চুমুক দিন এই ঘরোয়া পানীয়ে
হৃদযন্ত্রকে ভাল রাখা-
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল খেলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকে৷ নারকেলের স্বাস্থ্যকর স্নেহজাতীয় পদার্থ শরীরে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিকমতো বজায় রাখে৷ ফলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷
advertisement
আরও পড়ুন : সদ্য ওয়ার্ক আউট সেরে জিম পোশাকে লেন্সবন্দি সুপারফিট দুই বোন নেহা-আইশা
ওজন নিয়ন্ত্রণ-
পরিমিত পরিমাণে নারকেল খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে৷
ত্বকের যত্ন-
ব্রণ, দাগছোপের মতো সমস্যা দূর করে নারকেলের স্বাস্থ্যগুণ৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার ঘণ্টাখানেক আগে নারকেল খেতে হবে৷
আরও পড়ুন : আপনার টয়েলেট কি কমোড? জানেন কি সেটা কোষ্ঠকাঠিন্যে কারণ হতে পারে
সুনিদ্রায় সাহায্য-
আজকের ব্যস্ততার দিনে অনিদ্রা খুবই প্রচলিত সমস্যা৷ রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আধঘণ্টা আগে ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে৷