TRENDING:
কীভাবে বুঝবেন আপনার ডায়রিয়া হয়েছে? এর প্রাথমিক রোগলক্ষণগুলি হল, হালকা হালকা পেটের ব্যথা, কিছু ভাল না লাগা, বার বার বাথরুমে যাওয়া। এর কারণ হিসেবে চিকিৎসক শিলাদিত্য ভাদুড়ি বলেন, ‘‘শীতকালে ভাজাপোড়া খাওয়ার চল খানিক বেড়ে যায়। সন্ধ্যা হলেই মুচমুচে ঝাল-নোনতা খেতে মন চায়। আর এতেই বাধে বিপত্তি। তবে এই বিষয়টিকে হালকা ভাবে না দেখে অবশ্যই সতর্ক হতে হবে।’’
advertisement
এই কোন্ড ডায়রিয়া তথা পেটের ব্যথা হাত থেকে রক্ষা ডাক্তারের পরামর্শে জেনারেল ফিজিশিয়ান ডক্টর শিলাদিত্য ভাদুড়ি বলেন, ‘‘ কিছু জিনিস নিয়মিত মেনে চললেই হবে না পেটের সমস্যা।’’ তিনি আরও জানান, ‘‘ শীতকালে পেটের ব্যথায় খানিক বেশি ভুগতে হয় কারণ, শীতকালে শরীরে জলের পরিমাণ কমে আসে। ঠিকমতো জল না খাওয়া ও জলের গুণগত মান ভাল না হলেও ভুগতে হয় পেটের সমস্যায়। তাই সব সময় বিশুদ্ধ জল পান করা উচিত কিংবা জল ফুটিয়ে ঠান্ডা করে পান করলেই অনেকটাই রেহাই পাওয়া যায়।’’
আরও পড়ুন : সরস্বতী পুজোর আগেই হলুদ কমলা ফুলে ঢেকে যাবে আপনার গাঁদাগাছ! শুধু এভাবে রাখুন, জল দিন এই নিয়মে
এর পাশাপাশি সহজপাচ্য বাড়ির খাবার খাওয়া উচিত। যতটা সম্ভব বাইরের খাবার থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন চিকিৎসক। তিনি আরও বলেন, বিশেষ ভাবে জল থেকেই হতে পারে পেটের ব্যথা বা কোন্ড ডায়রিয়া। তাই আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে যথেচ্ছ পরিমাণে বিশুদ্ধ জল পান করুন আর বিরত থাকুন তেলেভাজা তথা বাইরের খাবার থেকে। তা হলেই সহজে ডায়রিয়া থাবা বসাতে পারবে না আপনার শরীরের উপর।
Click here to add News18 as your preferred news source on Google.