দুর্বলতা দূর-
পুষ্টির অভাবে অনেকেরই দ্রুত ক্বান্তি চলে আসে৷ অল্প সময়ের ব্যবধানেই তাঁরা ক্লান্ত বোধ করতে থাকেন৷ এই পরিস্থিতিতে কালো তিল খেলে আমাদের শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি মিটবে৷ ফিরে আসবে কাজের উদ্যোগ৷ কাজের ইচ্ছে বাড়বে৷
আরও পড়ুন: ঘরোয়া এই খাবারেই শীতকালে কমবে গাঁটের ব্যথা
হাড় মজবুত-
advertisement
প্রচুর ক্যালসিয়াম থাকায় কালো তিল আমাদের হাড়ের জন্য খুব উপকারী৷ ডায়েটে কালো তিল থাকলে হাঁটুর ব্যথা এবং গাঁটের যন্ত্রণা থেকে আরাম পাওয়া যায়৷
অর্শের সমস্যা-
অর্শের মতো ক্রনিক অসুখের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায় কালো তিলের প্রভাবে৷ প্রতিদিন ঠান্ডা জলে কালো তিল মিশিয়ে পান করলে অর্শের সমস্যা কমে যায়৷
আরও পড়ুন: সুস্থ থাকতে ডায়েটে রাখুন লাল ফল ও সব্জি
দাঁত মজবুত-
সকালে কালো তিল চিবিয়ে খেলে দাঁত ভাল থাকে৷ মুখ ও দাঁতের বহু সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কালো তিলের গুণে৷
সুস্থ হৃদযন্ত্র-
শীতে হৃদযন্ত্রের সমস্যা বেড়ে যায় অনেকটাই৷ কারণ রক্তপ্রবাহ ঠিকমতো হতে পারে না৷ শরীরে উষ্ণতা দেওয়ার পাশাপাশি ব্লাড সার্কুলেশন ঠিক রাখে কালো তিল৷ কালো তিলের মিশ্রণে ত্বক মালিশ করলে উজ্জ্বলতা বাড়ে৷
আরও পড়ুন: কিছুতেই বশে আসছে না অপনার বদমেজাজ ও কথায় কথায় রেগে যাওয়ার স্বভাব? মেনে চলুন এই টিপসগুলি
উদ্বেগমুক্তি-
স্ট্রেস বা উদ্বেগ কমাতে কালো তিল জুড়িহীন৷ আয়ুর্বেদশাস্ত্রে প্রচলিত যে কালো তিল সেবনে মন শান্ত হয়৷