কিছু ভেজানো আমন্ড এবং কিশমিশ তিনি অবশ্যই রাখতে বলেছেন প্রাতরাশে৷ কেন? তার কারণগুলিও জানিয়েছেন তিনি৷ আসুন, দেখে নিই কেন এই বিশেষ খাবার তিনি প্রাতরাশে রাখতে বলেছেন৷
আরও পড়ুন : পথকুকুর থেকে ‘মিলিয়ন ডলারের মাঞ্চকিন’, পোষ্যর সঙ্গে বড়দিন কাটাতে আস্ত প্রাইভেট বিমান ভাড়া জুটির
# সকালে ভেজানো আমন্ড ও কিশমিশ খেলে দিনভর এনার্জেটিক থাকা যায়৷ পাশাপাশি সারা দিন নোনতা খাবারের প্রতি যে লোভ, সংবরণ করাও যায়৷
advertisement
# সকালে আমন্ড ও কিশমিশ খেলে সারা দিন খিদে কম পায়৷ ফলে বার বার চোখের খিদের জেরে জাঙ্কফুড খাওয়ার প্রবণতা কমে৷
আরও পড়ুন : হলদেটে দাঁত ধবধবে সাদা করে তুলুন বাড়িতেই, নিয়মিত খান এই ফলগুলি
# ভেজানো আমন্ড ও কিশমিশ সকালে খেলে ঋতুস্রাবের সময় তলপেটের পেশির টান বা ক্র্যাম্প থেকে রেহাই পাওয়া যায়৷ পরিপাক ক্রিয়ায় সাহায্য করে আমন্ড ও কিশমিশ৷
# স্মৃতিশক্তি উজ্জ্বল করে আমন্ড৷ ভেজানো আমন্ড ও কিশমিশ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সুস্থতা বজায় রাখে৷ কিশমিশ ও আমন্ডের অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট গুণ ভাল রাখে চুল ও ত্বক৷
আরও পড়ুন : বিরিয়ানি, কোর্মার সুস্বাদু হয় বেরেস্তার গুণে, জেনে নিন মুচমুচে বেরেস্তার টিপস
# কোলেস্টেরল ও উচ্চরক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে আমন্ড ও কিশমিশ৷ হৃদযন্ত্রের জন্যও আমন্ড ও কিশমিশ কার্যকর
# অ্যাসিডিটির সমস্যাকে দূরে রাখে আমন্ড ও কিশমিশ ৷ ভেজানো আমন্ড খেলে বাড়তি মেদ ঝরে যেতেও সাহায্য করে
# প্রোটিন, ম্যাগেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, কপার, প্রোটিন এবং ফাইবারে ভরপুর আমন্ড শরীরের সার্বিক উন্নতি করে ৷