Increase appetite of your child : বাচ্চা খেতে চায় না? খিদে বাড়াতে সন্তানের ডায়েটে রাখুন আয়ুর্বেদিক এই খাবারগুলি

জোয়ান- গ্যাস, অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটব্যথার মতো সমস্যা দূর করে জোয়ানের গুণ৷ হজমের সমস্যা দূর করে৷ ঈষদুষ্ণ জলে জোয়ান মিশিয়ে পান করতে দিন বাচ্চাকে৷

আরও পড়ুন : ওটস থেকে অশ্বগন্ধা, কী কী থাকে রণবীর সিংয়ের প্রাতরাশে? তারকা জানিয়েছেন নিজেই

দারচিনি- হজমশক্তি শক্তিশালী করে বাচ্চাদের খিদে বাড়িয়ে তোলে এই মশলা৷ দারচিনি পিষে এক পেয়ালা ঈষদুষ্ণ দুধে সঙ্গে মিশিয়ে পান করতে দিন বাচ্চাকে৷ এতে দুধের স্বাদ ও বাচ্চা খিদে, বাড়বে দুই-ই৷

advertisement

আরও পড়ুন : রান্নায় নুন বেশি হয়ে গিয়েছে? ঘাবড়াবেন না, রয়েছে সহজ উপায়

আমলকি- আমলকিতে প্রচুর ভিটামিন সি আছে৷ প্রতিদিন খালি পেটে আমলকি খেলে খিদে বাড়ে৷ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার হয়৷ ভাল থাকে চোখ৷ জলে আমলকি সিদ্ধ করে ছেঁকে নিয়ে মধু মিশিয়ে পান করতে দিন৷ পরিপাক ক্রিয়া ভাল হওয়ার পাশাপাশি খিদেও বাড়বে৷

আরও পড়ুন : রান্নার সময় প্রায়ই কড়াইয়ের গায়ে লেগে গিয়ে পুড়ে যায়? রইল সমাধান

তেঁতুল- অগ্নিমান্দ্য দূর করে খিদে বাড়ায় তেঁতুল৷ বাচ্চার ডায়েটে রাখুন তেঁতুল বা এর পাতার চাটনি৷

আদা- খিদে বৃদ্ধির সঙ্গে একাধিক অসুখ নিয়ন্ত্রণ করে আদার রস৷ বাড়িয়ে তোলে রোগ প্রতিরোধ শক্তি৷ সন্তানকে নিয়মিত দিন আদার রস৷