Garlic Tips: মাত্র ১ কোয়া রসুন! নাক ডাকা কমিয়ে দিতে পারে কদিনেই...শুধু জানতে হবে কী ভাবে ব্যবহার করব

আমাদের বাড়িতে এমন অনেকেই রয়েছেন যাঁদের নাক ডাকার অভ্যাস রয়েছে৷ সেটা স্বামী, বাবা, কাকা, ভাই যে কেউ হতে পারেন৷ অনেক সময় অনেক ওষুধ খেয়ে, ব্যায়াম করেও কোনও লাভ হয় না৷ ঘুমিয়ে পড়লেই শুরু হয়ে যায় নাক ডাকা৷ Generated image

দেখা যায় সেই ব্যক্তি হয়ত শান্তিতে ঘুমোচ্ছেন, কিন্তু, তাঁর পাশে যিনি শুয়ে রয়েছেন, তাঁর আর ঘুম হচ্ছে না৷ এমনটা তো হামেশাই হয়৷ কিন্তু, জানেন কি, অচিরেই এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠে যায়৷ নাক ডাকা কমানোর জন্য আছে একাধিক ঘরোয়া টোটকা৷ ঠাকুমা-দিদিমারাই আমাদের এই পুরনো এবং অত্যন্ত কার্যকর টোটকা সম্পর্কে জানাচ্ছেন৷

মধ্যপ্রদেশের সাগর জেলার ৭০ বছর বয়সি দ্রৌপদী বাই গৌতম লোকাল১৮-কে জানিয়েছেন এমন কিছু ঘরোয়া টোটকা যা ব্যবহার করলে নাক ডাকা কমে৷

ভাজা লবঙ্গ, হলুদের দুধ, খাঁটি ঘি দিয়ে রসুন ভাজা, জলপাই তেলের গন্ধ এবং জলে ফুটনো পুদিনা পাতা, এই সমস্ত জিনিস খেলে বা পান করলে নাক ডাকা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। কিন্তু আছে নিয়ম৷

হলুদের দুধ নাক ডাকা বন্ধ করার সবচেয়ে সহজ প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি৷ কারণ প্রতিটি বাড়িতে রান্নাঘরে হলুদ ব্যবহার করা হয় এবং দুধও পাওয়া থাকে৷ তাই এগুলি জোগাড় করতে কোনও ঝামেলা পোহাতে হয় না। হলুদের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ভোকাল কর্ড নিরাময় করে এবং গলার ফোলাভাব কমিয়ে আরাম দেয়।

হলুদের দুধ নাক ডাকা বন্ধ করার সবচেয়ে সহজ প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি৷ কারণ প্রতিটি বাড়িতে রান্নাঘরে হলুদ ব্যবহার করা হয় এবং দুধও পাওয়া থাকে৷ তাই এগুলি জোগাড় করতে কোনও ঝামেলা পোহাতে হয় না। হলুদের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ভোকাল কর্ড নিরাময় করে এবং গলার ফোলাভাব কমিয়ে আরাম দেয়।

এছাড়া, ঘুমতে যাওয়ার আগে ভাজা লবঙ্গ খাওয়া উপকারী। দ্রৌপদী দেবী বলেন, রসুনও বাড়িতে সহজেই পাওয়া যায়। রসুনের দু’টি কোয়া ঘি দিয়ে ভেজে ওষুধের মতো খান, এতে নাক ডাকা থেকে মুক্তি পাওয়ার যায়।

একইভাবে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভাজা লবঙ্গ খেলেও আরাম পাবেন। এছাড়াও, হালকা গরম জলে দুই চামচ মধু মিশিয়ে ধীরে ধীরে পান করলেও নাক ডাকা থেকে মুক্তি পাবেন। জলপাই তেলও সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। হয় দুই ফোঁটা নাকে দিন অথবা ভালো করে গন্ধ নিন, এটি নাক ডাকা থেকেও আরাম দেয়।