কোন অসুখে কোন এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করবেন ? জানুন চিকিৎসকদের মত

শরীরচর্চা থেকে শুরু করে বিভিন্ন রোগের ঘরোয়া সমাধানের জন্য এসেনশিয়াল অয়েলের (Essential Oils) জুড়ি মেলা ভার। ফল, সবজি, গাছের পাতা বা কাণ্ড থেকে নির্যাস বের করে যে তেল তৈরি করা হয়, তাকেই বলে এসেনশিয়াল অয়েল। প্রাকৃতিক এই তেল যেমন কেমিক্যাল ফ্রি, গুণমানেও তেমনি ভাল। অ্যারোমাথেরাপিতেই সবথেকে বেশি ব্যবহার করা হয় এসেনশিয়াল অয়েল।

বিভিন্ন রোগ সারাতে ওষুধের পরিবর্তে বহু বছর ধরে অ্যারোমাথেরাপি প্রয়োগ করা হয়। অ্যারোমা বা গন্ধ থেকেই এই থেরাপির নাম। জন হপকিন্স মেডিসিন (Johns Hopkins Medicine) অনুযায়ী, এই তেলের গন্ধ অলফ্যাক্টরি নার্ভস (Olfactory Nerves) দিয়ে নাক থেকে ব্রেনে পৌঁছয় এবং সেখানে অ্যামিগডালায় (Amygdala) প্রভাব ফেলে। এই অ্যামিগডালাকে ব্রেনের ইমোশনাল সেন্টার বলে। অ্যারোমাথেরাপিতে কোনও ডিফিউজার (Diffusers) বা পাত্রে রেখে তেল গরম করে তার ভাপ নেওয়া হয়, কখনও সরাসরিও মাসাজ করা হয়।

এসেনসিয়াল অয়েলে অ্যালার্জি (Allergy) প্রাকৃতিক ভাবে তৈরি হলেও অনেকেরই এসেনশিয়াল অয়েলে (Essential Oils) অ্যালার্জি হয়। এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারের আগে মাথায় রাখতে হবে, এটি সরাসরি ব্যবহার করা উচিৎ নয় বিশেষ করে যাঁদের অ্যালার্জি রয়েছে বা খুবই সেনসিটিভ স্কিন। দারচিনি এসেনশিয়াল অয়েল (Cinnamon Bark Oil), অরিগ্যানো অয়েল (Oregano Oil), জ্যাসমিন ওয়েল (Jasmine Oil), লেমনগ্রাস ওয়েল (Lamongrass Oil), চ্যামোমাইল ওয়েল (Chamomile Oil) ও আরও কিছু এসেনশিয়াল অয়েল রয়েছে যা সরাসরি প্রয়োগে র‍্যাশ বেরতে পারে, অ্যালার্জিও হতে পারে।

কাজেই দারচিনি এসেনশিয়াল অয়েল (Cinnamon Bark Oil), অরিগ্যানো অয়েল (Oregano Oil), জ্যাসমিন ওয়েল (Jasmine Oil), লেমনগ্রাস ওয়েল (Lamongrass Oil), চ্যামোমাইল ওয়েল (Chamomile Oil)-এর সঙ্গে অন্য কোনও তেল মিশিয়ে পাতলা করে নিলে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এবং অবশ্যই সারা শরীরে এই তেল লাগানোর আগে শরীরে কোনও একটি জায়গায় অল্প লাগিয়ে দেখে নিতে হবে র‍্যাশ বের হচ্ছে কি না। সাধারণত ল্যাভেন্ডার অয়েল (Lavender Oil), টি ট্রি অয়েল (Tee Tree Oil), পিপারমিন্ট অয়েল (Peppermint Oil) বা লেমন অয়েল (Lampn oil) এ সব ক্ষেত্রে সুরক্ষিত হয়।

এসেনশিয়াল অয়েলের হাজারো উপকারিতা। বিভিন্ন সমীক্ষা বলছে, মাসাজের সময় এসেনসিয়াল অয়েল ব্যবহার করলে স্ট্রেসমুক্ত (Stress) হওয়া যেতে পারে। অ্যাংজাইটিও (Anxiety) কমে।

পার্শিয়ান হার্বাল পদ্ধতি অনুযায়ী, মাথা যন্ত্রণা করলে চ্যামোমাইল অয়েল (Chamomile Oil) ও তিলের তেল (Sesame Oil) ব্যবহার করলে উপশম মিলতে পারে। আবার ভারতীয় আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলছে, আমলকীর তেল ও নারকেল তেল মিশিয়ে মাথায় লাগালেও মাথা ব্যথা কমে।

ঘুম হতে সাহায্য করে ল্যাভেন্ডার অয়েল। ল্যাভেন্ডারের ধুপ জালিয়ে বা ডিফিউজারে ব্যবহার করলে ঘুম ভালো হয়। টি ট্রি অয়েল (Tee Tree Oil) ও পিপারমিন্ট অয়েলের (Peppermint Oil) অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রপার্টি (Antimicrobial Properties) রয়েছে যা ত্বকে ব্যবহার করলে ত্বক পরিষ্কার থাকে এবং কারও যদি ব্রনর সমস্যা হয়, তাও সেরে যায়।

মশা বা পোকামাকড় দূর করতেও অনেক সময়ে সাহায্য করে এসেনশিয়াল যেমন- সিট্রোনেলা অয়েল (Citronella Oil)