What Is The Perfect Age To Join Gym?: জিমে তো যাচ্ছেন, যাওয়ার সঠিক বয়স জানেন কি?

ছোট হোক বা বড়- সকলের কাছেই জিমে যাওয়া এখন একটা বড় কাজ। কিন্তু কোন বয়স থেকে জিমে জয়েন করা উচিত, সেটা জানেন কি?

জিমে এমন অনেক মানুষকে হয়তো দেখতে পারেন যারা তাদের কিশোর বয়স থেকেই জিমে চলে এসেছেন। ফিটনেস নিয়মের চেয়েও জিমে যাওয়া একটি ফ্যাশন ট্রেন্ড হয়ে উঠেছে। জিমে যাওয়ার সঠিক বয়স কত, চলুন জেনে নেওয়া যাক।

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীর বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। কিশোর বয়সে আমাদের পেশিগুলি বড় এবং শক্তিশালী হতে থাকে। ১৭-১৮ বছর বয়সে আমাদের শরীর পরিপক্ক এবং শক্তিশালী হয়। তখনই তা জিমের কঠোর অনুশীলনের ফলাফল সহ্য করার জন্য আদর্শ।

তাই কম বয়সে জিমে না গিয়ে খেলাধূলা বা সাঁতারের মতো শরীরচর্চা করা ভাল।

মনে রাখবেন জিমের ক্ষেত্রে আপনার একজন সঠিক প্রশিক্ষক দরকার।