সাদা চাঁদের মতো, নাকি কালো? আপনার নখে রয়েছে এই দাগ? শরীরে কিসের ঘাটতি, জেনে নিন!

নখের সৌন্দর্য আমাদের হাতের সৌন্দর্যকে অনেকখানি বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু যখন সেই নখেই হঠাৎ করে সাদা, কালো বা উল্লম্ব দাগ পড়তে শুরু করে দেখতে খারাপ লাগার চেয়েও বড় কথা, এগুলো কেন হয়? অনেকেই জানেন না। 

নখের দাগ দেহের অভ্যন্তরের পুষ্টির ঘাটতি বা অন্য কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিতও দিতে পারে। অনেকেই এসব দাগ বা রেখাকে অবহেলা করেন, ভাবেন ‘এ তো এমনিতেই চলে যাবে’। কিন্তু এই ছোট্ট পরিবর্তনটিই হতে পারে বড় কোনও সমস্যার পূর্বাভাস।

● নখে রেখা পড়ার কারণ কী? নখে দেখা দেওয়া উল্লম্ব বা অনুভূমিক রেখা অনেক কারণেই হতে পারে। এটি সাধারণ বার্ধক্যজনিত পরিবর্তন হতে পারে, আবার কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা বা শরীরে কোনও পুষ্টির ঘাটতির লক্ষণও হতে পারে।

👉 উল্লম্ব রেখা (Vertical lines) – সাধারণত হালকা ধরনের এই রেখাগুলি বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে স্বাভাবিকভাবেই দেখা দিতে পারে। কিন্তু যদি এই রেখাগুলি খুব গাঢ় হয় এবং নখ ভেঙে যেতে থাকে, তাহলে তা শরীরে পুষ্টির ঘাটতি বা অভ্যন্তরীণ রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে। একজিমা, অতিরিক্ত শুষ্ক ত্বক, থাইরয়েডের সমস্যা বা ‘লাইকেন প্ল্যানাস’ নামের এক ধরনের অটোইমিউন রোগে এই ধরনের রেখা দেখা দিতে পারে।

👉 সাদা রেখা বা দাগ (White lines) – চিকিৎসা পরিভাষায় একে বলা হয় লিউকোনিকিয়া স্ট্রিয়াটা। এটি অনেক সময় ছোটখাটো আঘাত, ফাঙ্গাল সংক্রমণ বা জেনেটিক কারণে হতে পারে। তবে যদি এই দাগগুলো সংখ্যায় বাড়তে থাকে, তখন অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

👉 কালো বা বাদামি রেখা (Black/Brown lines) – একে বলা হয় মেলানোনিকিয়া। এটি আঘাত, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা সংক্রমণের কারণে হতে পারে। যদি নখের নিচে কালো দাগ ক্রমে ঘন ও গাঢ় হতে থাকে, তাহলে তা ত্বকের ক্যানসার ‘মেলানোমা’র লক্ষণও হতে পারে, তাই অবহেলা করা উচিত নয়।

👉 গাঢ় কালো রেখা ও ব্যথা (Black line with pain) – শরীরে ভিটামিন সি, জিঙ্ক এবং অন্যান্য জরুরি খনিজের ঘাটতিতে এমন দাগ দেখা যায়। এই পরিস্থিতিতে শরীরে পুষ্টির ভারসাম্য ফেরাতে হবে। তবে যদি নখে ব্যথা হয় বা রক্তপাত শুরু হয়, সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

👉 সাদা ব্যান্ড বা হালকা দাগ (Mees' Lines) – একে হালকাভাবে নেওয়া যাবে না। এটা আরসেনিক বিষক্রিয়া, কিডনি ফেলিওর, বা অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তাই এমন কিছু দেখলেই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

● কী করতে হবে? নখে দাগ বা রেখা পড়লে প্রথমেই নিজের খাদ্যাভ্যাস পর্যালোচনা করুন। শরীরে ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি থাকলে তা ঠিক করার দিকে নজর দিন। প্রচুর শাকসবজি, ফল, জিঙ্ক ও ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার খান। যদি দাগ বাড়ে, বা রঙ পাল্টে যায়, বা নখ ভাঙতে শুরু করে—তা হলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।