Teeth Sensitivity: শীতের আগেই দাঁতের শিরশিরানি চরমে! ছোট্ট কাজেই গায়েব দাঁতের কনকনানি! জানুন মুশকিল আসান সহজ টোটকা!

শীতকালে দাঁত কনকন করার সমস্যা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। ঠান্ডা বাতাস, ঠান্ডা পানীয় এবং তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন সরাসরি দাঁতের সংবেদনশীল পৃষ্ঠের উপর প্রভাব ফেলে। ঠান্ডা জল, বাতাস বা মিষ্টি খাবারের সংস্পর্শে এলে অনেকেই হঠাৎ সেন্সিটিভিটির অনুভূতি অনুভব করেন। আসুন এর কারণ এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি জানি।

আসলে, শীতকালে ঠান্ডা খাবার খেলে মাঝে মাঝে তীব্র কনকনানির অনুভূতি হতে পারে। এটি একটি ছোটখাটো সমস্যা বলে মনে হতে পারে, তবে এটি কখনও কখনও গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে। দন্ত বিশেষজ্ঞ রাজ পাণ্ডে বলেন যে এটি একটি ছোটখাটো সমস্যা বলে মনে হলেও, এটি এনামেল ক্ষয়, মাড়ির ক্ষয় বা গর্তের মতো গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তাই শীতকালে সঠিক যত্ন এবং নিয়মিত চেকআপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

যখন দাঁতের বাইরের প্রতিরক্ষামূলক স্তর, এনামেল, ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, তখন নীচের ডেন্টিন স্তর, যার মধ্যে স্নায়ু থাকে, উন্মুক্ত হয়ে যায়। অ্যাসিডিক খাবার, জোরে ব্রাশ করা এবং দাঁত ঘষা এই ক্ষয়কে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ঠান্ডা বাতাস সরাসরি ডেন্টিনে আঘাত করলে তীব্র ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে।

শীতকালে মাড়ির শুষ্কতা এবং সংকোচন বৃদ্ধি পেতে পারে, যার ফলে মাড়ির মন্দা দেখা দিতে পারে। একবার শিকড় উন্মুক্ত হয়ে গেলে, তারা তাপমাত্রার পরিবর্তনের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। ঠান্ডা আবহাওয়ায় অসচেতনভাবে দাঁত কিড়মিড় করার অভ্যাস (ব্রুকসিজম) দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে দেয় এবং সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।

লেবুজাতীয় ফল এবং ঠান্ডা পানীয় ধীরে ধীরে দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে৷ অন্যদিকে দাঁতের গহ্বর বা ফাটল দিয়ে ঠান্ডা বাতাস বা জল সরাসরি স্নায়ুতে পৌঁছাতে পারে, যার ফলে তীব্র ঝিনঝিন অনুভূতি হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, দাঁতের ফাটল সাধারণ ফিলিং বা রুট ক্যানেল ট্রিটমেন্টে ক্রাউনিং করে বন্ধ করতে হতে পারে৷

শীতে নরম ব্রিস্টলযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করুন এবং জোরে ব্রাশ করা এড়িয়ে চলুন। সংবেদনশীল দাঁতের জন্য বিশেষ সংবেদনশীলতা দূরকারী টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। অত্যন্ত ঠান্ডা, অম্লীয় এবং মিষ্টি খাবার গ্রহণ সীমিত করুন। শীতকালে বাইরে বের হওয়ার সময় স্কার্ফ বা মাস্ক পরুন যাতে ঠান্ডা বাতাস সরাসরি দাঁতে না লাগে।

যদি আপনার দাঁত কিড়মিড় করার অভ্যাস থাকে (ব্রুকসিজম), তাহলে রাতে ডেন্টাল নাইট গার্ড ব্যবহার করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল দাঁতে ঔষধযুক্ত টুথপেস্ট লাগানো এবং ৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলা। প্রতি ছয় মাস অন্তর দন্ত চিকিৎসকের কাছ থেকে নিয়মিত চেকআপ করাতে ভুলবেন না।