অল্প বয়সেও বাড়ছে Stroke! প্রতিদিনের কোন কোন অভ্যাস বাড়িয়ে দেয় এই ঝুঁকি? জানুন, সতর্ক হন!

স্ট্রোকের প্রবণতা বাড়ছে প্রতি বছর। গোটা বিশ্বজুড়ে অসংখ্য মানুষ স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে মারা যান। যদিও প্রবীণদের মধ্যেই স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি দেখা যায়—কিন্তু দেখা যাচ্ছে গত কয়েকবছরে কমবয়সিদের মধ্যেও বাড়ছে এই রোগের প্রবণতা।

সাম্প্রতিক সমীক্ষা বলছে, ২৫ বছরের বেশি বয়সিদের মধ্যে শতকরা এক জন করে স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। বিভিন্ন কারণে মস্তিষ্কের রক্তবাহী ধমনীর পথ সরু হয়ে যায় এবং আচমকা চর্বির অংশ আটকে রক্ত চলাচল সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যায়। এ রকম হলে মস্তিষ্কের কোষ অক্সিজেনের অভাবে নিস্তেজ হতে হতে অকেজো হয়ে যায়।

সঠিক সময়ে চিকিৎসা শুরু না হলে স্ট্রোক থেকে রোগীর পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। জীবনঘাতক পর্যন্ত হতে পারে স্ট্রোক। তাই এই নিয়ে সতর্কতা বাড়ানো প্রয়োজন। তার আগে জানতে হবে কেন হয় এই স্ট্রোক। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, রোজের কিছু বদঅভ্যাসই বাড়িয়ে দেয় স্ট্রোকের ঝুঁকি।

১) স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসই ৮০ শতাংশ কমাতে পারে স্ট্রোকের ঝুঁকি। অতিরিক্ত লবণ, চিনি ও স্নেহপদার্থ যুক্ত খাবার বাড়ায় স্ট্রোকের আশঙ্কা। অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল ডেকে আনতে পারে বড় বিপদ। যাঁরা আগে থেকেই ঝুঁকি সম্পন্ন, তাঁদের ডিমের কুসুম ও মাংস খাওয়া ছাড়তে হতে পারে।

২) পর্যাপ্ত শরীরচর্চার অভাব ও সারা দিন শুয়ে-বসে থাকার মতো জীবনযাপনও ডেকে আনে এই রোগ। এর ফলে কমে পেশি ও হাড়ের সক্ষমতা। শুধু তাই নয়, বিপাকের হারেও এর নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।

৩) ধূমপানের ফলে শরীরে অসংখ্য ক্ষতিকর পদার্থ প্রবেশ করে। এমনকি, পরোক্ষ ধূমপানেও প্রবল ক্ষতি হয় শরীরের। রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা যায় কমে। ফলে ফুসফুসের পাশাপাশি ক্ষতি হয় সংবহনতন্ত্রেরও।

৪) অতিরিক্ত মদ্যপান অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপের অন্যতম কারণ। অ্যালকোহল শিরা ও ধমনীর স্থিতিস্থাপকতাকে মারাত্মক ভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যা স্ট্রোকের অন্যতম প্রধান কারণ।

৫) তবে এই ৪ কারণ ছাড়াও স্ট্রোকের অন্যতম কারণ হল সচেতনতার অভাব ও নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করা।