Orange: 'কমলালেবু' কোন দেশের 'জাতীয় ফল' বলুন তো...! চমকে দেবে 'উত্তর', গ্যারান্টি!

শুধু পড়াশোনা করলেই হল না। পরীক্ষার ফল থেকে চাকরি বা ঘরোয়া আড্ডা, নজর কাড়তে চাই জিকে বা সাধারণ জ্ঞানের অফুরান ভাণ্ডার। তাই প্রতিনিয়ত নানা ভাবে এই বিষয়ের চর্চা চালিয়ে যাওয়া জরুরি।

সাধারণ জ্ঞান যেমন কাজে দেয় দেশ-বিদেশ-ইতিহাস-ভূগোল নিয়ে নতুন নতুন তথ্য জানতে তেমনই এই জ্ঞানের পরিধিতে ধরা পরে স্বাস্থ্য ও জীবন শৈলী সংক্রান্ত হাজারো টিপস।

আজ এই প্রতিবেদনে আমরা এমন একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করব যার নাম শুনলেই এই শীতেই আপনার মুখেও হাসির রোদ্দুর খেলে যাবে। আসলে শীতকাল মানেই কমলালেবু। আর কমলালেবু মানেই তো শীতকাল।

কিন্তু এই কমলালেবু নিয়েই দুর্দান্ত ও মজাদার এক তথ্য জানা নেই প্রায় ৯০ শতাংশ মানুষের। আচ্ছা বলুন তো, আমরা সবাই তো জানি আম ভারতের জাতীয় ফল। কিন্তু জানেন কি এই শীতকালীন ফল কমলালেবু কোন দেশের 'জাতীয়' ফল?

শীতকালের অন্যতম সঙ্গী কমলা লেবু। তবে এই ফলের ভাল এবং খারাপ দুই দিকই রয়েছে। চলুন আগে জেনে দেখে নেওয়া যাক সেগুলি কী কী?

একথা বলাই বাহুল্য যে কমলা লেবু ভিটামিন সি এর বড় উৎস। কমলায় উপস্থিত থাকে ভিটামিন বি, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, কোলিন-সহ একাধিক পুষ্টিকর উপাদান।

বলুন তো এহেন কমলা লেবু, যা প্রায় সব ভারতবাসীর শীতকালের অনত্যম ফেভারিট কোন দেশের জাতীয় ফল?

জানলে অবাক হবেন, কমলালেবু নেপালের জাতীয় ফল। ব্যাপক ফলনের জন্য কমলাকে জাতীয় ফল ঘোষণা করা হয়েছে নেপালে।

নেপালের ন্যাশনাল এগ্রিকালচার জেনেটিক রিসোর্সেস সেন্টার জেনেব্যাঙ্কের এই বিষয়ে যে প্রস্তাব উত্থাপিত হয় তার উপর ধারাবাহিক আলোচনার পর কৃষি মন্ত্রণালয় কমলা লেবুকে জাতীয় ফল ঘোষণার প্রস্তাব পেশ করে। এরপরেই এই ফলটিকে জাতীয় ফল ঘোষণা করা হয়।

সাইট্রাস ফল কমলালেবুতে আছে দ্রবণীয় ফাইবার। যাকে বলা হয় পেকটিন। পেকটিন মানব শরীরের কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে। খারাপ কোলেস্টেরল কমানোর পাশাপাশি ভাল কোলেস্টেরল বৃদ্ধিতে কাজ করে পেকটিন।

কমলালেবুতে থাকা প্রভূত পরিমান ভিটামিন-এ বয়সজনিত ভাস্কুলার প্যাথলজি প্রতিরোধের জন্যও দায়ী। কমলালেবু চোখকে আলো শোষণে অত্যন্ত সহায়তা করে।

কমলার পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সরাসরি সহায়তা করে। এটি শরীরে ইনসুলিন উৎপাদনে সহায়তা করে।

কমলালেবু হজমের গোলমাল থেকে রক্ষা করে ঠিকই। তবে বেশি কমলালেবু খেলে আবার পেটের গোলমালও হতে পারে। অতিরিক্ত কমলা খেলে পেটে ব্যথা এবং হজমে বাধা সৃষ্টি হতে পারে।

কমলালেবু মূলত সাইট্রাস জাতীয় ফল। কিডনির সমস্যা থাকলে এই গোত্রের ফল এড়িয়ে চলাই ভাল । পাশাপাশি যাঁদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে তাঁদেরও কমলালেবু এড়িয়ে চলা কাম্য।

আবার হার্টবার্নের সমস্যা থাকলে কমলালেবু না খাওয়াই ভাল। ছোটদের বেশি কমলা লেবু খাওয়ানো উচিত নয়। এতে পেটে ব্যথা এবং সিনকোপের মতো সমস্যা হতে পারে বলে মত বিশেষজ্ঞের।