Muscle Pain Home Remedies in Winter: যখন তখন মাংসপেশিতে টান? আসল ভিলেন কিন্তু কম্বল! ঘরোয়া উপায়ে রেহাই পান সহজেই
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- local18
- Reported by:Buddhadev Bera
Last Updated:
Muscle Pain Home Remedies in Winter: শীতের সময় দীর্ঘক্ষন কম্বল ঢাকা নিয়ে ঘুমিয়ে থাকলে এবং জলের পরিমাণ কম খাওয়ার কারণে শরীরের বিভিন্ন জায়গায় বিশেষ করে গাঁটে-গাঁটে ব্যথা যন্ত্রণা লক্ষ্য করা যায়।
advertisement
advertisement
advertisement
তিনি বলেন,"এই শীতের সময় মূলত দীর্ঘক্ষণ ধরে কম্বল ঢাকা নিয়ে ঘুমিয়ে থাকার ফলে শরীরের এক্সারসাইজ হয় না। যার ফলে ঘাড়ে, কোমরে এবং কাঁধে তীব্র যন্ত্রণা দেখা যায়। এছাড়াও এই শীতের সময় জল কম খাবার কারণে মাঝেমধ্যে মাংসপেশিতে খিঁচ ধরে যায়। তার জন্য নিয়মমাফিক কয়েকটি ব্যায়াম এবং পরিমাণ মতো জল খেলেই নিজের শরীরকে সুস্থ রাখা সম্ভব"।
advertisement
advertisement