Benefits of mint leaves : ওজন হ্রাস থেকে ব্রণ গায়েব, হাজারো সমস্যার মুশকিল আসান পুদিনাপাতা

বাজারে এখন অঢেল পুদিনাপাতা বিক্রি হচ্ছে৷ সাধারণত বাঙালি রান্নায় পুদিনাপাতার ব্যবহার খুব বেশি হয় না৷ শরবত তৈরি করলে হয়তো মাঝে মাঝে আমরা পুদিনাপাতা দিই৷ কিন্তু পুদিনাপাতার একাধিক গুণ আমাদের হাতছাড়া হয়ে যায়৷(benefits of mint leaves)

পুদিনাপাতায় মেন্থল গুরুত্বপূর্ণ উপাদান৷ এতে অ্যান্টিসেপ্টিক ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য আছে৷ পেটের গণ্ডগোলে পুদিনাপাত খুবই উপকারী৷

পুদিনাপাতায় আছে অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি বৈশিষ্ট্য৷ ফলে বুকে সর্দি, শ্লেষ্মা বসে থাকলে তা এর প্রভাবে দূর হয়৷ হাঁপানির ক্ষেত্রেও পুদিনাপাতা কার্যকর৷ তবে এয়ার প্যাসেজকে ব্যাহত করতে পারে বলে অতিরিক্ত পুদিনাপাতা ব্যবহার উচিত নয়৷

নাছোড়বান্দা সর্দি অনেক ক্ষেত্রেই সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়ায়৷ এই সমস্যায় পুদিনাপাতার গন্ধ খুব দ্রুত উপশম এনে দেয়৷ নাক, গলা, ফুসফুসের জমে থাকা শ্লেষ্মা দূর হয়ে যায় পুদিনাপাতার প্রভাবে৷

মুখ ও নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধও অনেক সময় অস্বস্তি ও লজ্জার কারণ হয়ে দাঁড়ায়৷ সেক্ষেত্রেও ব্যবহার করতে পারেন পুদিনাপাতার নির্যাস৷

অ্যাডপ্টোজেনিক হার্ব হওয়ার কারণে মাথাব্যথার সমস্যা দূর করতেও ঘরোয়া টোটকা হিসেবে পুদিনাপাতার ব্যবহার করা হয়৷ এর মিঠেকড়া গন্ধ মাথার যন্ত্রণা দূর করে৷ মাথাব্যথা দূর করতে ব্যবহৃত মলমের মূল উপাদানও পুদিনাপাতার নির্যাস৷

অনেক সময় মুখ থেকে পেঁয়াজ, রসুনের কড়া গন্ধ যেতেই চায় না৷ সেক্ষেত্রে পুদিনাপাতা চিবিয়ে খেলে দুর্গন্ধ দূর হয়৷ তাছাড়া এর রিফ্রেশিং বৈশিষ্ট্যে ভাল থাকে মুখের সার্বিক স্বাস্থ্যও৷

পুদিনাপাতার গুণে মেটাবলিজম অনেক বেড়ে যায়৷ ফলে ওজন কমানোর প্রক্রিয়াতেও পুদিনাপাতা কার্যকর৷ তাছাড়া গবেষণায় প্রকাশ, নিয়মিত পুদিনাপাতা খেলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বেড়ে যায়৷

পুদিনাপাতায় প্রচুর পরিমাণে স্যালিসাইক্লিক অ্যাসিড আছে৷ ফলে অ্যাকনে ও ব্রণ কমাতে এর তুলনা নেই৷ অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণসম্পন্ন হওয়ায় এর প্রভাবে কমে যায় ব্রণ৷ তরতাজা ত্বক ধরে রাখতে ব্যবহার করুন পুদিনার রস৷ মেশাতে পারেন মাস্কেও৷

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় মর্নিং সিকনেস এবং দিনের অন্য সময় গা বমি বমি ভাবের উপসর্গও প্রশমিত হয় পুদিনাপাতার গুণে৷ মানসিক উদ্বেগ ও দু্শ্চিন্তা দূর করতেও ব্যবহৃত হয় পুদিনাপাতা৷