Mango seed : আম খেয়ে আঁটি ছুড়ে ফেলে দেন? অজান্তেই হারাচ্ছেন এর অঢেল উপকারিতা

দুধে আমে মিশে যাওয়ার পর আঁটিকে শুধু গড়াগড়ি যেতে দেবেন না৷ কারণ আমগাছের প্রতিটি অংশের মতো এর আঁটিও নানা উপকারী গুণে ভরা৷ তাই এই গরমে আম খাওয়ার পর আঁটি ফেলে না দিয়ে পরিষ্কার করে নিন৷ তার পর সেটি গুঁড়ো করে নিন৷ বা পিষে রাখুন৷ বার করুন এর তৈলাক্ত অংশ৷

শরীরে ব্লাড সার্কুলেশন ব্যাহত হতে দেয় না আমের আঁটি৷ কারণ এর ফলে কোলেস্টেরল কমে যায়৷ যাঁদের কোলেস্টেরলের সমস্যা আছে, তাঁরা ডায়েটে রাখুন আমের আঁটির তেল৷

রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে এনার্জি লেভেল বজায় রাখে৷ তাই মধুমেহ রোগীদের জন্য এটা খুবই উপকারী৷

যাঁদের ত্বক শুষ্ক, তাঁরা ফেসপ্যাকে মেশান আমের আঁটির গুঁড়ো৷ ফর ফলে ত্বক আর্দ্র হয়৷

হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণ এবং উচ্চরক্তচাপ কমাতেও আমের আঁটি কার্যকর৷

আমের আঁটিতে কোনও ফ্যাট নেই৷ তার বদলে আছে ভিটামিন ও মিনারেল৷ তাই ডায়েটিংয়েও এটা অত্যন্ত উপকারী৷ এতে মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়৷

আমের আঁটির তেল মালিশ করুন মাথায়৷ এতে খুশকির সমস্যা দূর হয়৷ পুষ্টিসাধন হয় স্ক্যাল্পের৷

ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন-সহ নানা পুষ্টিমূল্যে ভরা আমের আঁটির তেল চুলের পুষ্টিসাধন করে৷ এর ফলে চুল মোলায়েম ও পেলব হয়ে ওঠে৷