High Uric Acid Control Tips: শীতের বাজারে দুই সবজিই শরীর থেকে টেনে বের করবে ইউরিক অ্যাসিডের ব্যথা যন্ত্রণা

ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ সীমানা ছাড়ালেই বিপদ দেখা দেয় ৷ প্রতিটি মানুষেরই শরীরে ইউরিক অ্যাসিড নির্দিষ্ট পরিমাণে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সেটির সমতা বজায় রাখে কিডনি ৷ কিডনি ফিল্টার করে ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে শরীরের বাইরে বের করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যদি এই প্রক্রিয়া করতে কিডনি বন্ধ করে দেয় সেক্ষেত্রে শরীরে ইুরিক অ্যাসিডজের স্তর বৃদ্ধি করে ৷ এরফলে শরীরের নানান স্থানে বা গাঁটে গাঁটে ব্যথা হতে শুরু করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে গেলে তার লক্ষণ দেখতে পাওয়া যায় ৷ গাঁটে গাঁটে ব্যথা হাতে পায়ে ব্যথা, ক্লান্তি, হাঁটুর ব্যথা সঙ্কেত দিয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যদি কোনও মানুষের বারেবারে কিউনিতে পাথর হয়, সেক্ষেত্রে সবার আগে ইউরিক অ্যাসিডের পরীক্ষা করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক মনীষ জানিয়েছেন শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরীক্ষা করতে হবে ৷ ধূমপান ও মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে অতি অবশ্যই তা ত্যাগ করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পিউরিনে ভরপুর খাবার যেমন পালং, ফুলকপি, ডিম, ছোলা, ভার, রাজমা, অড়হর ডাল, বিউলির ডাল ও মাংস খাওয়া ছেড়ে দিতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যাঁদের ইউরিক অ্যাসিড হাই তাঁরা সবার আগে সবজির খাবার ক্ষেত্রে বেশ কিছুটা পরিবর্তন আনতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আটার রুটির বদলে বাজরা বা জোয়ারের রুটি খেলে অতি সহজেই ইউরিক অ্যাসিড কাবু থাকে ৷ কোনও ভাবেই বাড়তে পারেনা ইউরিক অ্যাসিড ৷ প্রতীকী ছবি ৷

জোয়ার প্রাকৃতিক শস্য যাতে প্রচুর পরিমাণে ইউরিক অ্যাসিড থাকে ৷ বাজরা এমনিতেই গরম, তাই অল্প পরিমাণে জোয়ারের সঙ্গে মিশিয়ে নিয়ে খেলে ভাল ফল পাওয়া সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তাই দিনের শুরুতেই জোয়ার তারপরে বাজরা খেলে শরীর সুস্থ থাকে, তাই অল্প পরিমাণে শীতের দিনে শরীর গরম গরম রাখে বাজরা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পেশি, হাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন অতি সহজেই কেননা ৷ জোয়ার বা বাজরার রুটি খেলে ব্যথা যন্ত্রণা থেকে অতি সহজেই মুক্তি পেতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ক্যালশিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেশিয়াম, ফাইবার থাকে প্রচুর পরিমাণে যা হাড়ের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া ৷ ইউরিক অ্যাসিডের সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong><span style="color: #800080;">Disclaimer:</span> উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা ৷ নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>