High Blood Sugar Signs: সাবধান! এই লক্ষণগুলি নেই তো? আপনার ব্লাড সুগারের ঝুঁকি কিন্তু বাড়ছে! কী খাবেন, কী খাবেন না জানুন

হাই ব্লাড সুগার কোভিড, হৃদরোগ ও ক্যান্সারের মতো ততটা ঝুঁকিপূর্ণ স্বাস্থ্য উদ্বেগ না হলেও কিন্তু দীর্ঘস্থায়ীভাবে এই রোগ সঙ্গী হলে জীবনে নেমে আসতে পারে মারাত্মক বিপদ। রক্তে মাত্রাতিরিক্ত শর্করা - যা সাধারণত ডায়াবেটিস নামে পরিচিত - কিন্তু মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ইতিমধ্যেই নিঃশব্দ মহামারীর রূপ নিয়েছে এই রোগ, যা মারাত্মক হতে পারে যে কোনও মুহূর্তে। হতে পারে প্রাণঘাতীও (High Blood Sugar Signs)।

তাই এই রোগের হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করতে, আপনার রক্তে শর্করার নিয়মিত পরীক্ষা করান এবং এটি উচ্চতর হওয়ার সম্ভাব্য সংকেত সম্পর্কে এবার সচেতন হন। এর কিছু নিশ্চিত লক্ষণ আছে যে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা যে খুব বেশি তা জানিয়ে দেয়। আপনি যদি তাদের মধ্যে কোনও একটি লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি (High Blood Sugar Signs)। দেখে নিন লক্ষণগুলি মিলিয়ে...

ঘন মূত্রত্যাগ
রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রস্রাব করা। এটি ঘটে যখন চিনি (গ্লুকোজ) থেকে রক্তে ​​​​প্রবাহ তৈরি হয়, তখন শরীর এটি প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে। আপনি যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রস্রাবে যান, তবে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিন শীঘ্রই (Diabetes Alert)।

তৃষ্ণা
রক্তে উচ্চ মাত্রার শর্করার আরেকটি সাধারণ লক্ষণ হল ঘন ঘন তৃষ্ণা পাওয়া। বর্ধিত প্রস্রাব ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে। কারণ বার বার প্রস্রাবে শরীরের তরলের মাত্রা কমে যায়। তাছাড়া রক্তে অতিরিক্ত শর্করা টিস্যু থেকে তরল বের করে দেয়। এর ফলে তৃষ্ণা বাড়তে পারে এবং বেশি জল পান করলেও তা মেটে না (Diabetes Alert)।

ক্লান্তি
রক্তে অতিরিক্ত শর্করা প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ীভাবে বেড়ে যায় যার ফলে শরীর ইনসুলিন প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। হরমোন যা কোষকে শক্তির জন্য চিনি ব্যবহার করতে সহায়তা করে। সেই শক্তির উৎসের অভাবে, রক্তে হাই ব্লাড সুগারের প্রবণতা থাকা ব্যক্তি প্রায়ই ক্লান্ত বোধ করতে পারে।

ঘন ঘন ক্ষুধা এবং অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস
হাই ব্লাড সুগার হলে ব্যক্তিরা ঘন ঘন ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন এবং বেশি খাওয়া সত্ত্বেও তাদের ক্রমাগত ওজন কমতে থাকতে পারে। কারণ শরীর, গ্লুকোজ থেকে তৈরি শক্তি জ্বালানী হিসাবে ব্যবহার করে যার ফলে শরীর আরও খাবার প্রত্যাশা করে। দীর্ঘস্থায়ীভাবে রক্তে উচ্চ শর্করার ফলে অপ্রত্যাশিত ওজন হ্রাস হতে পারে, কারণ শরীর শক্তির জন্য শরীরের চর্বিও অতিমাত্রায় খরচ করতে শুরু করতে পারে।

অসাড়তা
দীর্ঘস্থায়ীভাবে রক্তে উচ্চ মাত্রায় শর্করার ফলে সারা শরীর জুড়ে স্নায়ুর ভয়ঙ্কর ক্ষতি হতে পারে। এই অবস্থা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত। সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম হল পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, যা ব্যক্তির হাত, পা ইত্যাদি অন্যকে প্রভাবিত করে। এর ফলে শরীরে জ্বলন, অসাড়তা, ব্যথা, বা তাপমাত্রার প্রতি সংবেদনশীলতা কমতে বা বাড়তে পারে অথবা প্রভাবিত এলাকায় তীক্ষ্ণ ব্যথা বা ক্র্যাম্প তৈরি করতে পারে। রাতে লক্ষণগুলি আরও বেড়ে থাকে।

ঝাপসা দৃষ্টি এবং ঘন ঘন মাথাব্যথা
হাই ব্লাড সুগারের কারণে চোখের লেন্সগুলি ফুলে উঠতে পারে বা দৃষ্টি বিকৃত করতে পারে, যার ফলে ঝাপসা বা দ্বিগুণ দৃষ্টি দেখা যায়। ডায়াবেটিস রোগে রেটিনার রক্তনালী ফুটো হতে পারে, বা অস্বাভাবিক নতুন রক্তনালী বৃদ্ধি পেতে পারে, যার ফলে দৃষ্টি সমস্যা হতে পারে। একে ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি বলে। জনস হপকিন্স মেডিসিন অনুসারে, ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের অন্ধত্বের প্রধান কারণ।