High Blood Pressure Remedy: দুই বেলা দু'বার! সকাল বিকেল এই ২ সস্তার পানীয় খেলেই কেল্লাফতে! ছুটি নেবে হাই ব্লাড প্রেশার, সুস্থ থাকবে শরীর...

উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেশার এক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। সময়মতো যদি এটি নিয়ন্ত্রণে না আনা যায়, তবে হার্টের রোগের সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। যারা এই সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য ডাঃ হংসাজী যোগেন্দ্র একটি ভিডিওতে এমন দুটি প্রাকৃতিক পানীয়ের কথা বলেছেন, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

ডাঃ হংসাজী বলেন, সাধারণভাবে সকালে ঘুম থেকে উঠার পর রক্তচাপ ধীরে ধীরে বাড়ে এবং দুপুরে সর্বোচ্চ হয়। তারপর সন্ধ্যায় কমে যায় এবং রাতে স্থিতিশীল থাকে। কিন্তু যাদের হাইপারটেনশনের সমস্যা রয়েছে, তাদের রক্তচাপ সারাদিনই উঁচু থাকে। এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে আয়ুর্বেদে দুটি কার্যকর ড্রিঙ্কের পরামর্শ দেওয়া হয়— একটি সকালে এবং একটি সন্ধ্যায়।

প্রথম পানীয়: আমলকি-জোয়ান ভেজান জল এই জল তৈরি করতে একটি তাজা আমলকি থেকে রস বের করে তাতে এক চা চামচ গুঁড়ো করা জোয়ান মেশাতে হবে। এরপর তাতে এক চা চামচ হলুদ এবং এক চা চামচ মধু দিন। সবশেষে এক কাপ হালকা গরম জল মিশিয়ে পানীয়টি তৈরি করুন। এটি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন ডাঃ হংসাজী।

এই জলের উপকারিতা: আমলকি ভিটামিন C-এ ভরপুর, যা রক্তনালিকে প্রশস্ত করে এবং স্বাভাবিকভাবে রক্তচাপ কমায়। জোয়ানে থাকা থাইমল উপাদান ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকারের মতো কাজ করে, ফলে রক্তনালিতে শিথিলতা আসে।

হলুদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এইভাবে এই পানীয়টি ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে উপকারী হতে পারে।

দ্বিতীয় পানীয়: ব্রকোলি-বেল পিপার স্যুপ এই স্বাস্থ্যকর স্যুপ তৈরি করতে লাল, হলুদ ও সবুজ ক্যাপসিকামের ১/৪ অংশ, আধা গাজর, একটি টমেটো এবং ৩-৪টি ব্রকোলির ফুল নিন। এগুলো অলিভ অয়েলের সঙ্গে রসুন দিয়ে হালকা ভাজুন। এরপর ব্লেন্ড করে পিউরি বানিয়ে আবার সেদ্ধ করুন।

এই স্যুপের উপকারিতা: বেল পিপার ও টমেটো ভিটামিন C সমৃদ্ধ, যা হাই ব্লাড প্রেশার কমাতে সাহায্য করে। ব্রকোলিতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম রক্তচাপ স্থিতিশীল রাখে। অলিভ অয়েলের ভালো চর্বি (হেলদি ফ্যাটস) ডায়াস্টোলিক প্রেশার কমাতে সহায়ক।

ডাঃ হংসাজী বলেন, যদি নিয়ম করে সকালের কাড়া ও সন্ধ্যার স্যুপ খাওয়া হয়, তবে হাইপারটেনশন সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক ও সাইড ইফেক্ট ছাড়াই দেহকে পুষ্টি সরবরাহ করে।

এই দুই ড্রিঙ্ক নিয়মিত পান করলে শুধু ব্লাড প্রেশার কমবে না, বরং তা হৃদপিণ্ড, রক্তনালি এবং পুরো শরীরের জন্য উপকারী প্রমাণিত হবে। হাই BP থেকে মুক্তি পেতে এটি একটি সহজ, প্রাকৃতিক ও কার্যকরী পথ হতে পারে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।