Healthy Lifestyle: সকাল হলেই চায়ের সঙ্গে নোনতা বিস্কুট! শরীরে এর কী প্রভাব পড়ছে জানেন?

সকাল হোক বা বিকাল। নিতান্ত অবসর কিংবা আড্ডা, চা না হলে বাঙালির কিন্তু চলে না। আর তার সঙ্গে চাই হরেকরকম বিস্কুট, নিমকি আরও কত কী!

এখানেই শেষ না। মুখ চালাতে বিস্কুটের জুড়ি মেলা ভার। অনেকেই টিফিন নিয়ে যান বিস্কুট। তাড়াতাড়ি ১ বা ২ বিস্কুট যেখানে-সেখানে খেয়ে নেওয়া সহজ৷ কারণ দীর্ঘক্ষণ খালি পেট রাখতে নিষেধ করেন চিকিৎসকরা৷ যাঁরা ডায়েট করছেন তাঁদের পছন্দ আবার ওটস বিস্কুট।

অনেকেই দেখা যায়, চায়ের সঙ্গে নিয়মিত নোনতা বিস্কুট খান। এতে কিন্তু একাধিক জটিল সমস্যা হতে পারে।

নোনতা বিস্কুট খেলে রক্তচাপ বাড়বে। এতে রয়েছে প্রবল লবণ। ফলে প্রেশার যে বাড়বে তা বলার অপেক্ষা রাখে না।

শুধু নোনতা বিস্কুট না। রাস্কও কিন্তু ক্ষতিকারক। উচ্চ মাত্রার গ্লুটেন থাকে এতে। ফলে এই ধরনের বিস্কুট হজম করা কঠিন হয়ে পড়ে৷

চায়ের সঙ্গে চিপস খেলেও একই বিপদ হতে পারে। যা শরীরের পক্ষে ভয়ঙ্কর।

এটি আপনার মেটাবলিজম ব্যাহত করে এবং স্থূলতা বাড়ায়। হৃদরোগের ঝুঁকিও থাকতে পারে। তাই রাস্ক বা এই ধরণের বিস্কুট ব্যবহার অল্প করাই ভাল।

এই প্রতিবেদনটি সাধারণ জ্ঞানের উপর ভিত্তি করে লেখা। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।