Healthy Lifestyle: নাম শুনলেই নাক সিঁটকোন? জলের দরে দাম! 'এই' মাছ খেলে ধারেকাছে ঘেঁষবে না বাঘাবাঘা রোগ... আপনি জানতেন?

কথাতেই আছে মাছেভাতে বাঙালি। মাছ খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ নেই বললেই চলে।

তবে লইট্টা মাছের নাম শুনলেই কিন্তু অনেকে নাক সিঁটকোন। ভাল করে রান্না করতে পারলে ঝুরো থেকে কষা, গরমভাতে এই মাছের জুড়ি মেলা ভার।

লইট্টা বা লোটে মাছের কাঁটা কম। তাই আরামসে বানিয়ে নিতে পারেন এই মাছের চপ বা পকোড়া। পুষ্টিগুণে ঠাসা এই মাছ।

হিমগ্লোবিন বাড়ায় লইট্টা মাছ। যে কোনও ব্য়থার উপশমে বেশ কাজ দেয়। ফলে এই মাছ বেশি খেলে ধারেকাছে আসতে পারে না আথ্রাইটিস।

এমন নয় যে এই মাছ যখেতে মন্দ। বরং যে কোনও দামি মাছকেও টেক্কা দিতে পারে অবহেলিত এই মাছ।

আবার এই মাছ বেশ বাজেট ফ্রেন্ডলিও। ফলে নিজের শরীরের ভাল চাইলে আজই বাজার থেকে কিনে আনুন লইট্টা।